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標題: [健康資訊] 食疗消除药物副作用(图) [打印本頁]

作者: canz85 時間: 2007-10-4 02:06 PM 標題: 食疗消除药物副作用(图)

7月2日，美国《预防》杂志载文指出：73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。对此，营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议，这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。os.tvboxnow.com6 K- g- l/ [8 d. J/ U
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药物：他汀类降胆固醇药物

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丢失营养：辅酶Q10。可能导致：疲劳，肌肉酸痛，肝酶升高。食疗：瘦肉，鸡肉，鱼。补充疗法：每日补充30—60毫克辅酶Q10

药物：扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药' N9 @/ z5 e5 M

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丢失营养：维生素B6（血管扩张剂），辅酶Q10（β—受体阻滞剂）。可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。食疗：粗粮，坚果，瘦肉。补充疗法：每日2毫克维生素B6，或者30—60毫克辅酶Q10。

药物：雌孕激素类药物 os.tvboxnow.com. ~% T" d/ Z, u% C

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丢失营养：维生素B6，维生素C，叶酸，镁，锌。可能导致：血栓，失眠，免疫力减弱。食疗：梨，绿叶蔬菜，香蕉，粗粮。补充疗法：每日2毫克维生素B6，75毫克维生素C，400微克叶酸，400毫克镁，8毫克锌。4 N- G, q) @/ h
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药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. I. n) R+ n3 J

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丢失营养：镁，钾，锌。可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。食疗：低脂牛奶，白豆，坚果。补充疗法：每日最多400毫克镁，8毫克锌，3500毫克钾（在医生指导下使用）。

作者: jonh 時間: 2007-10-4 11:18 PM

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