1.避開烈日。- g4 c; A0 ?4 @  D( |5 Q1 a+ `

6 y& V' O8 ~4 q- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水。9 I1 ]; i6 q) `# K) E- U

$ [: ?  c3 D+ g3.喝稀釋的電解質飲料。
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' a5 s# f5 [2 b, k" T! T/ Y) Atvb now,tvbnow,bttvb4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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5.避免酒精。/ y* R' ~, A8 o0 }' q4 E0 T; B  F% A

' Q$ V4 ?$ h( i0 Y3 Uos.tvboxnow.com6.避免咖啡因。& J* t3 \/ J1 S! ^8 T  w( n7 Q
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7.勿抽煙。
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
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9.從事戶外活動應放慢速度。tvb now,tvbnow,bttvb& k  `' l; l1 I% s5 x
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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2 J+ H/ L6 Z1 B8 T8 R% y1 X. O. wos.tvboxnow.com　散熱。* Y% `  H5 _6 \  t0 e) w
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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! o, A. \+ J7 n; p# Q1 l+ F公仔箱論壇　下降的情況，應加以留意。os.tvboxnow.com7 w* @6 ~1 Q( M8 D& {. b
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑% u" X8 M7 g, o/ K: F

+ Z& O& e% t% q　的作用。
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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4 {$ w) G- d6 A" U# t7 x15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果os.tvboxnow.com8 x! J/ u. }$ R! r) U5 ~* b) R* h! ]
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。