1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。公仔箱論壇5 N( U X6 X0 v; W6 Z9 Z% n
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。
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6.避免咖啡因。公仔箱論壇3 v, I8 a5 F) p& B
7.勿抽煙。
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助公仔箱論壇 X! B3 {4 s5 ?) m
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散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫,如有體重在數天內直線! e+ ~ R. T6 Z' k' D: G" W% ^
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下降的情況,應加以留意。+ {- e5 u; A% F# x @& N
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫反而有消暑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& y ^ A0 r: q Z
的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& |' r- k1 y; g) G
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14.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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15.一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果公仔箱論壇; k E3 H/ J; v |
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患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕敷患者。
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