標題:
[健康資訊]
清晨最不該吃的三種食物
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-4 11:14 AM
標題:
清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
os.tvboxnow.com0 X& u' j& A* j+ d$ Y
9 c' S/ v; t) U" H
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
tvb now,tvbnow,bttvb4 L8 Q9 U% k o5 z( p% N& E8 w A8 ]0 t
1 p5 ~* d$ J4 q( L; R
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
$ c/ s- r% a. p. I
+ V7 Q3 ^, W d. ?' V公仔箱論壇
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
7 B7 a. ?6 @4 U: W) b6 Y2 atvb now,tvbnow,bttvb
+ w! `0 e8 w6 O* D; a4 S- D$ \' c* q公仔箱論壇
清晨養胃湯
% y) W1 P5 W& Y6 G, z
- [* d0 b" n4 K5 J4 Utvb now,tvbnow,bttvb
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
! P4 j n d* vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' k5 k4 `/ W" z _% m
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
& } s8 m2 g9 ]
os.tvboxnow.com% O0 n& Z" F7 Y" [# r
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 l" i1 y/ Y$ T; c; {! _8 O
: k) | O3 }6 v% `3 H* V# i: Vos.tvboxnow.com
桑椹三明治
7 ~0 S9 `' ?- C* e5 u0 J
4 Y# M- |- r" P2 D# O/ l; _ htvb now,tvbnow,bttvb
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
os.tvboxnow.com* o5 D% s; U0 P- b2 Q$ e5 w
J4 `9 V( o; x% q
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
- k, h4 ~9 w5 h' f5 H& F( a2 u
公仔箱論壇8 X2 J6 q) Y" }8 V6 v3 q' j! Y
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb; U0 A8 [* s! v8 d8 K
1 p& p& a6 B. q6 w- L
早晚養胃粥
% f/ b# h: e/ l3 c+ o9 D$ h
os.tvboxnow.com4 s' Z& x& W Q3 H+ G
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
公仔箱論壇4 D5 V* [2 Q, {; c! R2 p7 I9 a
' ~; H9 e3 u) V% @& g) q
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
* w0 }' |9 ~8 a/ l: P6 Z
+ l* z5 H5 T9 L/ O2 _
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
作者:
luisjiang
時間:
2007-10-4 11:20 AM
多谢提醒
作者:
wahdee
時間:
2007-10-4 11:44 AM
謝謝你:sleeps:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
