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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] $ D' j' L4 Z" H' A- r- | [table=98%,http] os.tvboxnow.com6 n6 w; z+ @6 o 超神奇燃脂營養素 TOP 9   \( \9 K+ K! @9 m/ v% O+ _tvb now,tvbnow,bttvb * Z0 y& `2 q% Y3 cos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 ~# D  \$ G6 x9 k' U4 t) b9 X8 q% d 1 i+ L# u% P, `) O) t0 Tos.tvboxnow.com " r) A0 |$ y$ s食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 6 K7 F+ d" o0 R3 m1 c# P4 ~+ p公仔箱論壇 ' ]# ^1 A8 i6 @# \( X! stvb now,tvbnow,bttvb # M# P' U3 u' Y7 E$ g9 V: l# |燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 os.tvboxnow.com: J) y+ N2 A8 o! M2 q) A & k) L) W4 U. b- X5 o  L, ]) C8 c% c維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 . k( L5 }1 c  W  [0 l2 C公仔箱論壇維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 $ j9 R: V: \  [+ C) W4 e8 Y5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( \$ ^- I9 N  ]" o6 h# O) V 哪些食物富含維生素B1、B2... : S7 ~5 w0 H. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 I. R  [7 R; H os.tvboxnow.com, _( X/ ]) G% m/ T " S$ v, l) P! I) R! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 d) o$ ?& i) s( c, m 燃脂營養素 Top 2…酵素 ' D  f- a5 x) ]5 T5 e! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - q, }, @0 X& v9 a公仔箱論壇酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 6 h* V% H5 G- {+ vos.tvboxnow.com只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ 4 I4 G; b2 V+ t7 X/ {. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q1 u3 Y. d2 u1 _7 t! v) s$ x, V 哪些食物富含酵素... 7 E6 ^% D) D9 ?9 k$ @! a) T) Pos.tvboxnow.com如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ : M# h9 U3 y+ \  M0 [$ y6 ]4 g 另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ ; |& l/ N) B" J9 E公仔箱論壇 ) T! B! f- t8 X: m8 X+ Ptvb now,tvbnow,bttvb' U" |0 ^2 j& w 8 U- q% r; c1 @: [, Ros.tvboxnow.com燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 % u5 ?9 G/ \( \" q9 G; Q $ j! x2 V. Z4 O9 I8 v7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 ! g) `4 [4 X4 _# D1 V* x# X; L6 ~9 e除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！   k2 @. P1 |1 U( X! I. J1 r 5 J4 O$ r1 {0 `* L3 n2 M- Ntvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含共軛亞麻酸... $ ?3 m7 K" r8 u- A6 \0 Rtvb now,tvbnow,bttvb共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 5 b7 Y7 @4 O8 i7 S8 U% [% r 0 e( e& {. ~' T9 O" R8 Z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, |1 Z0 q) {# Y! ]: Z) K/ m, Z ' z  U* f! p, ^5 r3 a8 g1 L0 W& N8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 0 g- A8 b$ a1 g! I7 r ) v3 v. k+ U/ @) {0 x% P, t 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 4 O/ Q, c" t& P/ }! B: l 大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 公仔箱論壇' M% B) t9 d; ~% o 3 Q& I1 U" G* Itvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含大豆皂角... " O( s$ ^, M5 K" {" w5 V4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 i4 a- x5 R' [7 D' c, F# l os.tvboxnow.com9 m# x+ l& u8 l2 u7 V9 o- g; ~ 公仔箱論壇3 N) L& y$ w- Q. R* c" B4 Z ( U* ?# b- l( Q* M! f 燃脂營養素 Top 5…木質素 公仔箱論壇9 {3 k$ l; m" g! m 3 N" H# e: `" i) K7 u& V) ~os.tvboxnow.com木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 $ P$ F* A1 n0 f! H8 P; U/ D3 e, f  g 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 + N$ Z. o- Y0 u6 U9 Bos.tvboxnow.com : V! R0 t: c8 }  J哪些食物木質素最豐富... ( w; h4 P" a( K9 z  @ 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ 2 s# V, k* M" |! h: ~7 K/ \os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 Q( ]5 E1 J$ o) h 4 X# m2 O5 P& g! N! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ `$ F! ~8 H" e5 R& N1 I. X 燃脂營養素 Top 6…咖啡因 " g3 F, _* K- h' D; J; G6 [5 o公仔箱論壇 6 \+ z8 q0 H4 c8 E3 W" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & h' L4 j3 u4 {8 S! u, a3 ?* Z公仔箱論壇咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 9 p8 E1 W1 L  }  Y* v& dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 公仔箱論壇6 o% u& t  S# e; k tvb now,tvbnow,bttvb# G# L9 m& d' Q4 i 哪些食物富含咖啡因... 3 C6 |' k5 d5 n2 u4 `; U& B公仔箱論壇像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ / E0 H' [+ Z7 R0 @4 m0 f" C5 C! F" ? 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ e& ^8 i6 s, k1 ? / o/ G; i* f7 W- n6 R' t公仔箱論壇 . I, |7 F. N8 p; G2 mos.tvboxnow.com公仔箱論壇( a" @; |: K( P3 D" ^8 M7 J 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 2 I( B; i9 Q7 t- X( Z9 Bos.tvboxnow.com) o; P& U9 m9 ?3 s( l6 s: B) R Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 ! m; Y* C* O# b* |0 p/ m公仔箱論壇除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ , t& N6 j% Q' l  A ) S; k) X5 W) R1 P8 V, L 哪些食物富含輔脢Q10... os.tvboxnow.com: j3 [# L6 k, W 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 ) K0 }3 `( b: x+ vtvb now,tvbnow,bttvb另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ & F# O: c3 K% W$ R+ F9 B/ H# _  B: D5 i1 e* F% Y % @$ p. O( L* t" u( S+ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k  P/ |" H9 O; o: R' q5 o$ Q 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 8 `) }* w! e/ O4 R, G 3 O$ Z$ ^3 U4 u) ~/ s4 z 納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 $ ]' x# N+ o8 Z( n! [( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 8 Y3 M& I8 K+ i% F! j# a( T 4 I9 \: D- r+ O9 V3 |* n哪些食物富含納豆輔脢...納豆 os.tvboxnow.com& I+ X( [) Y" v3 B% e0 W5 \ tvb now,tvbnow,bttvb) m% R4 y$ q* p$ Z! X ( f# ^% K2 P( S2 y3 s. c 0 x+ E. _4 H; [' Bos.tvboxnow.com燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 : {8 E1 i0 ^& d+ B  w6 S/ A: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . b0 C+ G; s& k# ]' y氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 8 Z' E- F/ l/ }. ?' Q5 }" c" N% m6 n公仔箱論壇氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) M! @) i* M6 k# P* j% d % C$ p1 }( q6 M, s/ N1 a% e5 B( Zos.tvboxnow.com哪些食物富含氨基酸... 2 f6 C: }, Z5 @8 J4 X0 Nos.tvboxnow.com像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！ * S2 I) ^; p$ f  ?! ~os.tvboxnow.com 5 `' u7 g: [7 Q- E

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