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超神奇燃脂營養素 TOP 9
! j: S7 G) K7 ?# n7 j. z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G$ F7 C9 B+ V# @$ G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W6 k2 d, c% ^ X0 z8 w! a
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食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！
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! F) E; i/ N) j, |tvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 os.tvboxnow.com1 `" B4 X' t- N4 k& S! ?
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維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
2 d" o+ M/ @: J% a9 u9 G8 `) z; N' B) Ros.tvboxnow.com維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& z+ K$ P& V3 D4 y
( Z* ^, k# J, ^! Q公仔箱論壇哪些食物富含維生素B1、B2...
( R+ d/ l+ f+ b" L食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
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燃脂營養素 Top 2…酵素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 |. V/ ^ q3 |" q
6 H$ m' X' I1 `- _1 Y8 {) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。
/ q+ _5 V" ?1 s* ?6 Kos.tvboxnow.com只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！
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. t+ r2 }/ B. Y- n+ T) L& m# I" J3 j哪些食物富含酵素...
) O6 ]6 r+ u) m) Q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
* v- {, j# F; u: H9 G$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
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燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 os.tvboxnow.com. _ Q4 w/ F6 f6 A! V
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共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
$ Q* V( o' W- p. t- z4 d0 X除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ tvb now,tvbnow,bttvb; i8 {4 t4 B/ d z' w+ [
) h3 [) z# k& q9 R Y6 N4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含共軛亞麻酸...
9 P6 \$ c6 d5 `2 F/ k公仔箱論壇共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! V2 E. ]% t0 j9 C
( u" B. Z! g* {, a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 A' O% ?. ]4 m* _: X" H
6 S3 ] C' [& ^5 z* l) s5 A公仔箱論壇燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 os.tvboxnow.com0 U4 o5 e7 B$ j: S/ \0 O1 Y
/ M# X& b9 W1 @7 ~4 v' H$ P常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。
( H1 B1 D3 U& T' O, ^tvb now,tvbnow,bttvb大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。
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: _2 j3 j* K% N) K* z' _9 @哪些食物富含大豆皂角... ! c) z% Y: ]0 l: N
大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！
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燃脂營養素 Top 5…木質素
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木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
" M7 g- K+ w/ z# L- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
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2 u. s5 s- ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物木質素最豐富... 公仔箱論壇* H! b2 T& _7 u( F- K
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
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4 y& W7 O0 O" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 T6 ~8 v, O6 n D- e( O6 c! I0 e
燃脂營養素 Top 6…咖啡因
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咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 公仔箱論壇: Y4 D0 \. E! Z6 C- M0 h6 c
咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 ; B' B. a8 H. i4 Z% v
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哪些食物富含咖啡因...
2 A% A, K6 W# Btvb now,tvbnow,bttvb像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
5 u& n1 I4 f# N* s) G公仔箱論壇別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！
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燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 os.tvboxnow.com" h1 m5 V G* p9 d- ^5 c2 p6 M
1 y" `% a3 s/ D1 y* n! I: W$ z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
2 I4 g8 k+ N: v: v* { V7 V2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ ' }6 n3 q$ k) |; e7 d/ y# U& c' Z8 }
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哪些食物富含輔脢Q10...
! s1 B2 R. }" sos.tvboxnow.com含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 os.tvboxnow.com- {: y/ y4 p1 |2 t) B$ m3 e
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ $ _6 G4 P% H' t: U7 w' c* G
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 S' z" w0 \4 i% w3 a
! y/ ^. c7 \ C5 I g: E公仔箱論壇燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 公仔箱論壇) I" k$ j# l$ M- K
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納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。
1 ~/ P3 ]) ~) x- G納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
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4 N3 P7 V& D. S7 g# B' F哪些食物富含納豆輔脢...納豆
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燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 tvb now,tvbnow,bttvb% l( g+ {. g, s( _- C* x8 g$ ]
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氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ 2 |% ^, w& {: J$ }, K
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
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哪些食物富含氨基酸... 公仔箱論壇1 d) w7 U1 R& n; ]7 E$ q
像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！2 \) q% g$ {3 G2 C$ |4 j
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