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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表- k& i: x3 e3 B# m6 _3 c& H5 L

" [7 t) ~0 u% {# f/ U  E- D 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* X1 ?* c: m) K  z% I
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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; X1 q+ {3 F! \3 M; pos.tvboxnow.com　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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+ t4 V/ L2 ?: f! E2 |8 h8 {% |0 P* E, n　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇( s: L1 h& |* y! K$ d, q* H4 Q
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb' L2 p0 C- ?" F+ V

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。& Y& }' H' y! r9 s: o
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。8 h# o' h& a7 m8 S) l
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ m2 X: p. m) y  _0 j. T8 F
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇. Q; i, g! H5 |6 `3 I

- G; L$ L# L$ M# w9 p- q4 y" ^　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。- u) f+ N7 d3 y9 X3 p! X2 B

% o! q( S, M  v5 t! Wos.tvboxnow.com　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。os.tvboxnow.com' ^' X: f% F- |

" a$ _6 o* p) m公仔箱論壇　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb2 W- d4 p0 f: i9 \

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。# d7 N# e9 B9 ]& x% Z: i& Z
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。4 P# T' k, }$ W9 J

! q# i6 M3 s' z" t" e6 h+ y　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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