: C$ d2 a6 _7 dos.tvboxnow.com 方仕表示,糖尿病患者的体重控制是饮食控制的标准之一,应控制全日的食物总量。碳水化物不宜控制过严,占50%~60%,脂肪宜低,以少于30%为宜,饮食必须均衡,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类,最好能限制单、双糖,避免甜食及甜度高的水果,偶尔可用代糖,多选择血糖生成指数较低的食物,如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜类等含膳食纤维高的食物。尽量选择新鲜食品,限制罐头、烧腊、卤水食品等加工食品。饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等用油多的烹调方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E A( t3 E' W6 h
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进餐宜定时定量,每天至少有早、午、晚三个正餐和早、午、晚三个加餐,各餐可以20%、5%、35%、5%、30%、5%合理分配。选择高淀粉的根茎类如土豆、芋头、藕、南瓜、淮山等作蔬菜时,应从全天的主食类中减去相应的分量,通常3~5份的根茎类换1份粮谷类。os.tvboxnow.com7 s, o. q, e/ v