標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】1 }% m8 e1 k$ @( {; b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% `& |) c, T% T& x3 ]) ^8 E8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇7 U3 X+ k8 N+ F+ Z  }- c
3、确立切实可行的小目标；* T5 s: z! i( \% i0 B" h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 I; p* ^  J; s9 f
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
; L, V, k) E. ]2 R  D% y7 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! V! z' k9 [; S" ~) x

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0