標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com0 p- s: W. i' n* C  L3 D6 j3 V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；% t' q7 g8 \4 U) _( ?$ V! S
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
6 R2 y+ S- Z$ _. H- |: j! E; p1 z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
1 x% ?1 @6 \$ M5 p公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；0 b, f  D6 R, L1 M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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