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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; y6 M. u# @+ H: l, |
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。

葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。

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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 k. A+ z% u3 V
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，os.tvboxnow.com. _" F6 T" `0 E8 `. K' A

防治高血壓和心肌梗塞。% {! r8 ]3 {  @: Q1 Z3 N, f
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，

降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，

也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。公仔箱論壇" B- t) K# h0 j# u( O! v. h, l1 D

5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。

8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。6 ^# M4 I4 r/ A. H6 S/ O4 f
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，公仔箱論壇- y& w5 Q( Q. z5 \- x7 r0 M! P3 c" I
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這與降壓作用也有相當關係。

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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。; V3 g: X/ w# Q. g% o8 V9 R' r

10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 E8 c3 B  h/ N' Y$ B; L

具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，os.tvboxnow.com  G: d9 ~) R( t8 ^( E
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。( M1 Z& o# l1 i& B
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。os.tvboxnow.com* T: O  I# l5 t- |9 i( o3 j
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，

且隨著時間進展會下降更多。os.tvboxnow.com; E! _- e( K4 R* U+ `, i$ G

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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb$ P: S+ O5 X, R, }: q
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，

有抗血小板凝聚作用。os.tvboxnow.com' A1 T/ |5 o5 O
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，

防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。& R( v- }4 }- b( m
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，' n* N! j5 N4 }

可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。

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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇5 c' v) c& L: T& u1 r" t

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。os.tvboxnow.com0 p3 i0 P  A, b6 `5 `

18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，tvb now,tvbnow,bttvb, L& t4 p3 G2 ?# T' U; @9 A

在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 h' f2 W5 |* Y1 a" _" j/ w% q+ P1 q

19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，公仔箱論壇1 K$ F5 e' y. L9 s

有利於預防動脈硬化和心血管病。os.tvboxnow.com4 \2 ~) o0 K* {* {8 o6 U

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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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