公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 健康食療方【1】 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:58 PM 標題: 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？

　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：

□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。 os.tvboxnow.com, a" D7 _6 I/ x* }. C! v5 w

□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。

醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。

□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。公仔箱論壇" p/ O% ]- t* Q  ^  [* r+ ]9 E, d

一般的咳嗽痰多怎麼辦？

□ 佛手片茶
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。公仔箱論壇) Y4 S- ?! Q6 P) E. A

□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？

□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! @" V" g) G: v/ {1 f
醒目貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。os.tvboxnow.com5 [# w. }8 H/ r! t1 W
1 b) u% s6 O0 {% E% ~
冬天寒咳怎麼辦？
os.tvboxnow.com- {' y/ t" W; P3 m6 X- n& t+ U
保健食療方： tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ K, K1 E4 N! {/ w
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。

眼睛多眼屎怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb, ^* m; t4 X" @5 s7 ^

下面幾個保健食療方，療效不錯： tvb now,tvbnow,bttvb& h; b( C) ?6 ~7 G1 }
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。 tvb now,tvbnow,bttvb- E. ^3 L8 P5 m' O4 z3 }: f

□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 os.tvboxnow.com/ Z: c( q; ?, e$ C

□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。
公仔箱論壇) R  E( s. b, u/ s! G5 g: E
醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。os.tvboxnow.com  F3 u7 O9 p* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 E1 d6 E* D0 D
眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb8 B; W. ]1 ?: z0 x* V% t6 }* J

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試：

□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。/ s9 u7 e- j" s7 q5 Y$ d* L: I
3 W4 b) }$ A7 _4 K( l& F3 S  M6 _
冬天喉乾熱氣怎麼辦？
tvb now,tvbnow,bttvb( b1 j' S8 _6 l- H7 A
保健食療方： os.tvboxnow.com2 N+ j8 A  z/ C% ]0 q: n+ r4 v% [
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。
. ?4 }6 f. v) O2 ^. B
經常覺熱氣怎麼辦？

以下湯水都很有療效：
□ 芥菜金銀蛋湯 ( p# l/ x+ a8 a- b% m; H5 ?( Y0 d4 A
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. d) c6 P: c7 B( ^+ v
os.tvboxnow.com+ t7 |) ?# V8 s" o
□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。
8 O  D4 v4 M& r
喉嚨發炎怎麼辦？ os.tvboxnow.com/ ]# ~9 \# s, o  n, }+ f- Q  A0 J

可使用水翁花作食療用途：
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, H. A  w% x7 l2 d
□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。7 x; @! `7 o  \6 _% f

失眠怎麼辦？

以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試：
□ 蓮藕熟地湯 5 ]+ e( a6 z# t
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯公仔箱論壇; ~7 ^: v- W* R' v1 z9 j

□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。公仔箱論壇2 s! Y4 J& N' q1 h5 K+ c

□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。

□ 四子寧神健身湯
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。公仔箱論壇( z  i9 n2 w' M3 d& J- A; o2 o* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ b9 ^* s8 Z' R; Q
經常手汗多，手震可否食療？ tvb now,tvbnow,bttvb" D7 c% s& k+ `( g# L

以下食療方療效甚佳：
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。

晚上盜汗，有什麼食療方？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?4 L$ C& v; Q+ F# C- h

□ 夜盜汗飲
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。

想養顏潤膚要吃什麼東西？公仔箱論壇- [& O( p) p0 G! L; r% ~5 U

保健食療方：
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。

膽固醇高怎麼辦？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 C1 {% L9 u4 Z9 V8 E! w* D  A. J
這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： os.tvboxnow.com* F" e" @: F) |5 b- x' s4 L
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。2 F% U9 [9 w) M8 j; ~
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ U$ b6 E# K3 @8 o; @9 b) v
夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？ os.tvboxnow.com3 C, p, m' e9 \0 Y5 A  _  P

以下食療方很有效： tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 M$ z. \$ k+ X$ S4 c0 ]  y

□ 西瓜皮湯公仔箱論壇) Q  M: B, t0 S) Z
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。$ B: N/ C6 `1 s) g' N

冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？

如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜： os.tvboxnow.com' [$ H+ U8 s2 f" d! E  I& s

□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳： os.tvboxnow.com" m, g8 R# d, v
# y/ v/ T/ f0 J: f* W/ A
□ 涼血海草湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w* c+ ]7 V) Z8 k& Q
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

作者: ttmui 時間: 2007-9-29 08:17 PM

thanks

作者: cyq9025 時間: 2007-10-2 10:24 AM

多谢分享！！！！！

作者: monmon01 時間: 2007-10-2 01:10 PM

Thanks...:014: :014:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)