標題:
[西式食譜]
奇異果雞中翼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-19 06:13 AM
標題:
奇異果雞中翼
材料
7 F) g0 k0 \4 ?" i. o2 y7 m2 otvb now,tvbnow,bttvb
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; |; A: j. E0 i- M
( m0 \. ]& T' G# H* D( Y) G/ M! n
醃料
" g* a6 e4 N, `. F5 _
鹽/生抽各 1茶匙
公仔箱論壇' F( S. L+ T$ |# `
tvb now,tvbnow,bttvb6 V& X+ A' s/ Z: J Z6 v+ M
9 h* n' u3 V9 r/ N0 @8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
( p, v% z, k- ~# r8 ~3 S
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ], v( @* s7 f" G. e2 h) B! x/ X# }
( E$ i$ T" H5 L7 ~公仔箱論壇
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
6 Q0 s1 C) J9 d
: p" `4 G1 t6 e' A* ~tvb now,tvbnow,bttvb
3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
8 S' ?4 p! M$ U8 q! L/ [tvb now,tvbnow,bttvb
3 n- _. W% Y7 e- z' l
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z F; z( P0 c) y, }: r
M; L3 b8 e2 N0 q% M% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C" B5 r# e" g/ _
貼士
3 [: y: |( X# [" C: ?" k8 w$ q
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
os.tvboxnow.com( K, R6 \! f: n3 p; s! {* d- y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
