標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- W8 i4 e  L) ?- H
鮮磨菇　100克
' i+ F: j2 k. {$ v3 t白飯　1碗
0 O7 S% G& w& x; w" Wtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯　1/4碗
0 H2 o" A( Z8 I8 t5 ?2 k紅米飯　1/4碗
( k, u' M, O$ C5 e) i" M. ]os.tvboxnow.com雞蛋白　1隻公仔箱論壇/ ~% e# F* i9 s1 @" U& B
蔥粒　少許
* z$ ?9 H' E8 i! F$ w1 e5 L# y5 d! O1 T) d9 ?8 s8 x
調味料：
8 I0 d; e) G. m# O/ ^1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖及雞粉各少許
8 k- u7 A& t5 w( t3 Q( a3 d9 K4 h# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o$ {" |8 J3 G) G5 @做法：
# l  u) f6 h5 x* c1 V) s1 g１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇, B" s" M2 C# Z3 |7 l: h' o
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
9 [! q+ o# _; d8 X  j- q３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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