標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
& N% \% s) u/ Y  q, h4 @6 d; h2 itvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。) x# U- Y" k7 X9 I2 g/ ~
- `4 Y8 G* d7 R3 P1 i' O
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸os.tvboxnow.com( N7 E  F: T) Z) f
展運動。: H" _  y3 E1 u* e" _" C  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 }7 M; c  F9 C$ p* C5 D2 Y' E
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb# R8 w: W4 c3 ]. N
有暖意。
5 L% N* s+ X. d1 i" a7 s1 C. o& t  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v: ^0 e  Z0 M5 @) u$ G(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
$ Q/ t3 p  w; p1 l$ Y4 r8 i$ a抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb* j6 w, x/ n- A

4 G9 c# H" ^; t5 o3 {8 O( f- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
8 ~7 E$ J2 l$ I, V* X6 gtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、6 t. f% x/ `3 m% U" U2 V2 w; S$ v
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇+ I; k3 S1 r7 `1 u/ z3 f
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位7 p" L2 l7 {- a7 w' w$ y
的方法，亦可嘗試。

---

作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

---

作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0