標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 S& J8 l3 U7 ]7 S, z9 w' I& w較容易引起抽筋。1 W! r' {0 r* @/ X
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸. A) [6 d+ Z( N$ |
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 Y7 j# Q1 M7 x9 Y5 ]+ E

! U2 d& _% y) ^/ D( @' K1 Q, z2 y& Etvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 M+ W$ S8 l3 v1 L9 E3 |0 ttvb now,tvbnow,bttvb有暖意。; W! C  R0 p  c' h: x$ k6 G
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# X# t- U+ Q8 j. o' p
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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9 K9 C2 j3 X+ ~! u% a# I+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( y, v1 @) {: ttvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 E$ G6 i5 R8 r/ K3 @公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 C& T& ?8 k) R5 I: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
, I7 B  X! q5 S3 e3 S: n/ x5 nos.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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