標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
" B' f  E6 p2 |/ e0 J$ w9 N! r較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: S* F4 U+ z2 v0 i) @" B
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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( s2 }  H; h9 I, P6 @6 `3 `. y/ Q公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳8 ~7 |% M0 x! Z8 c7 y: m
有暖意。
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( N; C/ {' u- N1 f! ?(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇: _! z2 L6 ~. A/ X. `# C
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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( N% P% X' r4 i/ ~; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
5 I) |6 j  n$ \- Z# Z- D9 Z3 v! B7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
+ K9 p8 Q  W3 g  ^/ Aos.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
# a% A6 b: F0 A* r; wtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb' R  t+ R* }% J
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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