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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇1 N7 P! J7 {! _$ ]$ W
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。

習慣緊身的衣服∼
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。) ?1 C" \+ w' D  d" j
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb1 i/ ]; w5 [8 [6 W5 v* N1 y
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n' E. v1 ^; h7 t  {
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
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洗衣服時儘量省水∼ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ ?* ]' o* B5 r, p7 i: d$ [1 T
雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。公仔箱論壇& I& B5 g% ~% L+ ?$ k/ Y
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。: \, F0 T/ b1 _! S
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。tvb now,tvbnow,bttvb4 r6 Q1 N7 F* A# i+ x) c0 B0 X
別因盲目省水危害自己的健康。
手提過重的東西∼公仔箱論壇  f" A  G; G/ l2 e) H
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。os.tvboxnow.com( l, y; X+ ]" V: Z  `3 Q! |. f
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 0 O5 d8 {+ ~" S" p' C$ u/ t
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
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早上起床就光腳丫子∼
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, X/ P+ Y) K- Z# {6 z6 N" o# i
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇: J( q# Y+ W9 |( y$ d& P0 ]
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇) w& G6 h9 r% o+ \

總是夾著電話筒講電話∼ os.tvboxnow.com' f: Q$ D6 G: Q$ g4 [
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) X6 v3 s, o9 H' A
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇( o4 ]) ]$ S! V5 V8 W5 |4 |9 c; ^
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 }: R0 k. ^3 b, g0 f2 H! p2 R" ^
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。

隨便就倒頭就睡∼ os.tvboxnow.com: D6 B! S7 u. B# y9 W9 ^/ Y
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。! g/ e9 ~1 ^& P$ N+ k) \
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇/ V: k2 e( J- A& V' H% \9 M

從不清洗牙刷∼
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。tvb now,tvbnow,bttvb5 \  _) _/ _6 r. L7 E" g% T2 x
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }  `4 Y, U# H; T
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, ?# w! I. T6 `) i
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 3 f4 V# ], d5 Y* M, h& M
感冒後一定要記著更換牙刷。os.tvboxnow.com6 N3 L1 |/ |% {, q( V" H
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在飛機上久坐不動∼ $ x6 X0 r( j7 U0 m) W8 n3 ]
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇4 ~7 f6 u" w2 p6 h
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 _+ f7 S9 }$ l! N5 t
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長時間地不眨眼睛∼
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，5 p# T. Y( A8 F7 P* W4 b# x
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， 8 M+ K( D) U1 L. g$ V: t
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# T7 c1 S! U
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
用眼每20分鐘

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