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標題: [健康食品] 這些食物有益肝臟 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-25 11:33 PM 標題: 這些食物有益肝臟

燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； tvb now,tvbnow,bttvb! P3 f/ W ]) P6 O

玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；

大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；公仔箱論壇0 m, I) q/ N7 x- F7 t E+ @
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；公仔箱論壇8 `% p7 V8 E( Q( g* J' E

洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb! @. Y6 h" z/ D/ p, n
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇; q9 d3 Y+ j+ H% u
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。

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