標題:
立秋后早晨喝碗粥
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-9-25 04:29 PM
標題:
立秋后早晨喝碗粥
os.tvboxnow.com% T5 E8 V+ @' F
6 b7 E) n8 D0 |0 }
夏
秋
交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
, R) \5 O% d0 \% n& Q公仔箱論壇
# V O$ X0 J- [( G, l1 l& s公仔箱論壇
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
tvb now,tvbnow,bttvb" b* O- Q( S! |/ n ]1 w3 `
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# f4 f H4 H3 _; v0 r* H
' k1 S) T) n& l5 ]8 J |" Q
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
tvb now,tvbnow,bttvb/ u1 |2 ~" L6 |% W5 k0 g
5 z" k9 u2 Q" \ _; D. w( s
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
公仔箱論壇' s- T9 Y9 K h) O8 {
- y$ z- Q7 ^$ K$ R# D& u5 E/ r
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# F p0 [4 p8 h7 v" l
- Q; G' U2 H& H$ W+ P公仔箱論壇
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
tvb now,tvbnow,bttvb8 m" T0 @5 f/ @7 B- ^' ?
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
* Y7 c% P) ~1 _9 a
/ x0 ^# N ]; l) E) w公仔箱論壇
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
* F# e# S/ F# \6 w9 E$ i( z: E K
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com% T5 E8 V+ @' F