標題:
立秋后早晨喝碗粥
[打印本頁]
作者:
val_xev
時間:
2007-9-25 04:29 PM
標題:
立秋后早晨喝碗粥
2 T, e9 s; }% ~/ e
tvb now,tvbnow,bttvb" x' n `+ c# P5 u: E
夏
秋
交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
+ U, L ]4 O6 l9 q
) x" _& p- v S. p6 dos.tvboxnow.com
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
& ]( Y% A/ z& V1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
$ z, j& O5 B( C8 ^' j, d( Z
: C2 ?9 n& L, B# p9 j- h公仔箱論壇
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
6 Z9 D$ Y# B5 r- a公仔箱論壇
os.tvboxnow.com! H+ l% |! E; }) E" ?7 ` q0 i
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
1 \# N4 c8 M4 c9 e. P% |$ y
tvb now,tvbnow,bttvb5 D9 H$ K0 H, s2 S; T! L
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
* i0 @8 e* w4 A- w/ I' y+ hos.tvboxnow.com
! H: M7 s2 h3 B
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
g% ?1 c$ R& R# S$ q+ r& t# }* _公仔箱論壇
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
) {/ w' R( K9 S) c7 L3 g
1 A$ w) p) F" t& v- |9 j( C3 Ios.tvboxnow.com
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
1 L9 F: S2 o4 O OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 T, e9 s; }% ~/ e