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標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-5 02:06 PM 標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】os.tvboxnow.com; R9 F5 |" s6 M3 ^' p# N& g2 E
1、语速降低2/3，音量降低2/3；; d; `% W& v+ Z3 L+ \$ d% k# I
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；os.tvboxnow.com* p: ?/ B$ x7 ?- [$ ]& x/ P
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb# N9 Q3 |) H% e
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；7 r. X8 Q O0 M5 R4 y3 {
6、自我解嘲；& F. h% D* E( g( g/ Z; G( W" t" p3 I
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。

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