標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】0 Y: x8 U4 G  N1 s
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
1 ~  O! ]; x+ Z5 [8 q2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；" N0 p. f) @  X8 u0 V
3、转转脖子，缓解僵硬；7 B/ E, A! B0 i% ]
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇" C$ c# j$ S1 i: H1 o% L
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
4 {6 z1 I: e% }9 w' r6、自我解嘲；
) ^+ F7 x% O& vtvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb& k/ l6 k- {3 k" j

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0