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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德tvb now,tvbnow,bttvb7 G  E( w& H' l! }3 B& s0 B
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb- E2 L8 V9 D- J8 n7 K
> >
> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。0 g7 `) B7 N% O1 i/ H/ m
> >tvb now,tvbnow,bttvb* S0 n& Z0 R: k; X5 s
> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
> 並勸他不要熬夜或提重物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! x8 |- J- k4 ^/ Q+ e2 }" L3 o
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 U: z5 N& M4 @( }. H
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，公仔箱論壇- o# C3 {: ]1 ?- X( r
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 K( i4 s& }: [' p
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 K+ g# Z2 a4 N- I; U; K
> >公仔箱論壇, n, c( A$ O( ]3 n* I$ h
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，: ^8 q1 m& N! I4 @* V1 j  {& m5 e
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇2 l. L+ d8 t7 W: W7 d7 X" M% [; S4 G
> >
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n7 c- K+ f# c  G+ {" V, m9 F
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，tvb now,tvbnow,bttvb5 z, @( o9 s, I3 D* @( R
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >: Z* y& M& d. ]' z0 A- @/ d) m
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! n+ B/ v3 M8 _7 c& a
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到+ K3 v: K3 _# m
> 右上臂才會痛苦難當。4 e' }! [. B2 h1 j) w/ k* ?
> >
> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，; @! @5 l2 Z# |
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；+ p* z* Z1 S8 t. q" a, y
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】公仔箱論壇3 |+ V' l( L3 s# n7 f
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> > " }7 w0 q- S2 y# b' W3 k! T
> > 怎麼枕才無憂？
> >
> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度
> >
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛os.tvboxnow.com8 u( d7 ?# k! [0 a1 Y4 B# a
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。os.tvboxnow.com' w5 M) A: d* p' V6 p% ?$ i  n4 v
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的tvb now,tvbnow,bttvb. s+ [/ B7 N8 R; [- }6 P
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我os.tvboxnow.com, ^) I  u  Z1 g' Q
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是  C0 s% t- S" [8 F! @& `  g/ T
> 舒服且正確的枕頭高度。
> >公仔箱論壇# t4 S- C/ @; o' n* z, x$ ]$ v- B
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，os.tvboxnow.com+ [# p& s! z5 [5 i
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，tvb now,tvbnow,bttvb& b/ \  u$ E: S2 L1 d7 w
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，os.tvboxnow.com* e5 ?1 B" ~: p/ _
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，* j0 l1 q5 m( R8 z, m6 P: D* N* I
> 一定會出問題。
> >
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，/ ~) M7 N; @8 S) J% z9 S/ Q0 L
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb* v7 ~8 j6 {- q
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部tvb now,tvbnow,bttvb: O; Y8 B& f$ d& |: D* q
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。公仔箱論壇7 W( {3 V. {, G% t# ^
> >os.tvboxnow.com0 Q. S% u6 ]- z
> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 w* `- A5 ~2 p0 M7 U8 \* p
> 脊椎才能保養好。
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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