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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com  }+ P5 ~. g6 t4 ~1 B7 k" [
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；os.tvboxnow.com! e; C/ D- z. _* e  o; P) v
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇# Z# f  V+ m  [0 ?/ a
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 G6 _3 @6 q1 ?- x5 \4 W" C, Q$ \
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；os.tvboxnow.com6 j$ ^% ~8 A# t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。os.tvboxnow.com" \7 e# s, b4 D5 x9 b* x0 N( ?  p
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