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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
+ |0 `8 [, D& [4 A' S& k公仔箱論壇1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;
/ b+ \1 b4 h' u$ |$ |  n公仔箱論壇2​、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;
2 t6 ?" l' Q1 N5 F# M% r4 Y8 `tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标;
0 c; _$ q2 t, a1 B8 ?  w0 D9 R9 }& h4 ptvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差;& k9 Z* K& p' w  p7 I  t- V
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。
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