標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】# _  }% P$ d; y) r
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! W: N9 u/ t5 W7 Q1 Y- F2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 n, j. N( J* T' eos.tvboxnow.com3、确立切​实可行的小目标；
* C: a3 Q# ^; H! [/ V' @4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇8 y- K! R1 C8 L/ {$ D& B3 L6 m
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 Y0 y; E7 I' n, u+ S
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