標題:
[健康資訊]
偏頭痛
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:49 PM
標題:
偏頭痛
偏頭痛
+ }, H) N4 |1 o! r$ M: R
公仔箱論壇6 y3 I c0 G. g1 F8 P, ~6 x
# t& J$ F9 N4 G
偏頭痛是一種「搏動性」的頭痛，也就是說會有像血管搏動的規律性。雖然通常痛在頭的一邊，但是痛也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。
+ p* h7 q! |2 Q6 I! p; ktvb now,tvbnow,bttvb
2 K7 q6 l6 d" \ j; {" Y5 t0 @0 R/ Tos.tvboxnow.com
書田診所家庭醫學科主任何一成指出，簡單的說，偏頭痛就是因腦部過度興奮，致使血管的收縮和放鬆交替進行而產生。
tvb now,tvbnow,bttvb) _( T& N0 p4 [* s( [: U6 \
* N4 j. o( @3 T) g ]( K o公仔箱論壇
根據統計，國內有150萬人有偏頭痛，女性比男性多出3倍多，何一成表示，這可能和女性荷爾蒙和情緒變化比較大有關，特別是在排卵期和月經來潮時更是明顯。
公仔箱論壇; n1 M6 B/ V7 D4 a
% g+ }0 u4 \6 N" K, L
食物也是造成偏頭痛的原因之一，像是巧克力、紅酒、乳酪等，容易造成偏頭痛；另外，像是遺傳、壓力大、服用避孕藥、失眠、抽菸、聞到一些有機溶劑等，也都可能引發偏頭痛。
5 ~3 ]& }; l7 i1 m3 J8 N! q& j( eos.tvboxnow.com
: y* e8 H# f" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
何一成進一步指出，偏頭痛發生的高峰期約在20至30歲間，通常在孩童時期病童的頭痛現象並明顯會毫無因由的嘔吐、腹氣痛、腹痛、暈眩或暈車，而典? 洩滌壁Y痛症狀要到青少年期才會出現，然後持續到成人期；而隨著年齡的增長，發作次數會便少並且變得輕微。
公仔箱論壇& ^6 Q- Q, J: Y3 O% b
3 E) U% I! w p: N, J0 C0 L
而要解除偏頭痛的威脅，建議妳可從日常生活的六大面向作預防與止痛。
9 S* x7 f/ |0 b, L e
2 V: ]$ F+ |5 C( t, u公仔箱論壇
偏頭痛預防要點
tvb now,tvbnow,bttvb; z: f$ `$ A: a1 w! @
公仔箱論壇6 L6 K/ r; j8 Q& ?* i9 _
1.找出誘病食物，並避免攝取。一般而言，會誘發偏頭痛症狀的食物，除了先前提及的巧克力、紅酒、乳酪等外，引發偏頭痛的食物，也會和食物過敏一樣，會因人而異，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物。一般來說，再經過1至2個月個試驗後，就能找出禍首而避免食用。何一成也說，偏頭痛患者中，有近80%的人，會有1種甚至多種的食物會引發其偏頭痛症狀，由此可知，食物和偏頭痛極有關連。
tvb now,tvbnow,bttvb( \' G: s4 r7 w6 h4 Y* x
- {1 P! q. c* |+ F0 kos.tvboxnow.com
2.每天10蔬果，適當補充維他命。何一成建議妳，富含葉酸、維生素Ｃ、多酚、類黃酮素等抗氧化食物，都應多加攝取；均衡飲食也很重要，每天記得要吃10種不同的蔬菜水果。另外，像綜合維他命、維生素Ｃ、維生素B群、葉酸等營養補充品，對神經系統有所幫助，建議可預防性的攝取。
os.tvboxnow.com" m) `. \( Z9 w2 e
) l j& O+ H+ `
3.生活規律，適度調壓。儘量讓生活維持規律正常，不要操勞過度；同時，記得要適度放鬆，要調適壓力，以紓解緊張的情緒，這樣偏頭痛才不會找上妳。
. g* y2 y6 t; j4 h: F1 _) Y8 s" W! {
. E* v0 h5 `9 {2 _
偏頭痛即時止痛法
& F& I1 Y; x) A1 U) U0 z& [8 [
; ]4 X: t+ o) b2 k. dos.tvboxnow.com
1.按摩有助紓解偏頭痛。不管是因壓力引起偏頭痛、空氣不流通引起頭痛或是月經引起的頭痛，何一成指出，妳可別以為哪裡痛就壓哪裡，非但浪費氣力，效果也不彰。建議妳不妨試試以下3個穴位－－合谷穴（手部）、風池穴（頸部）、陽陵穴（腿部），可以讓頭部神經、血管不協調的情況轉好，更能讓頭部肌肉鬆弛，這樣偏頭痛情況自然會好轉。
) ~6 U/ p0 U9 f* nos.tvboxnow.com
2 i$ F- }4 f2 o/ G& I7 {; ~公仔箱論壇
其按法是刺激約1公斤左右力道，每按摩刺激3秒鐘，就休息3秒鐘，全程共約5分鐘。
公仔箱論壇 N0 z* M" i/ t+ q- w
. y7 x+ t' u% z; @
2. 熱敷、薑湯與休息。何一成表示，有1/2的偏頭痛患者在偏頭痛發作時使用溫水熱敷有效解決偏頭痛，也有1/2的人藉由喝薑湯有效解決頭痛，更有高達80%的人可藉由睡眠讓偏頭痛痊癒。何一成建議妳，安靜躺臥床上，並且將燈完全關熄，阻斷所有外界感官刺激，妳的頭痛會好得較快。
os.tvboxnow.com; g5 v n% T# @; U* O. ?
tvb now,tvbnow,bttvb* r, f' @1 W$ j/ [8 N
3.止痛藥舒緩疼痛。如果真的疼痛難受，藉由阿斯匹林、普拿疼等消炎止痛藥或有幫助；如果仍然無效，建議就醫治療，一般醫師會開立血管收縮劑或放鬆劑，1天內大概就可緩解疼痛。
- a ^5 S9 r8 {; u) j
' P( B" Q$ H" [ m8 e+ F k: |
偏頭痛的就醫標準
0 G# x3 b* o0 Q' d9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v) i& Z# Q( Y) ^6 J0 I7 N f! ros.tvboxnow.com
1.偏頭痛疼痛部位改變：如果妳的偏頭痛位置改變了，那可能表示這並非是單純的偏頭痛問題，建議妳還是提高警覺就醫診療。
1 {" ?- M1 [# B' z" T9 z$ T
8 Q2 l6 s% ^, D. N1 R. |tvb now,tvbnow,bttvb
2.口服止痛藥無效：如果妳在頭痛發生時服用止痛藥，頭痛卻仍持續，同時超過8小時，就得特別注意了。
& Y: b& ~- b4 ~. F! y( Wtvb now,tvbnow,bttvb
! \8 f$ a7 f( Y$ K) z7 g# B5 N
3.伴隨相關症狀發生：除了偏頭痛外，如果還伴隨發燒、嘔吐等症狀，就得就醫；如果連續3天內偏頭痛持續複發，也建議就醫檢查
' }3 k# n) g/ Z5 vos.tvboxnow.com
/ \/ Q6 j3 v9 I6 C0 ^* Z% |8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:04 PM 編輯
]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
