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標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:45 PM 標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人
體健康有很大損害。tvb now,tvbnow,bttvb- U9 J: n- i1 q+ ?
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　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
精神都會帶來創傷。+ `  T8 T* W, X) M) {5 y
　　
　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包9 r- B! i  W' C+ a% u( u
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
　　
　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。- n, p( A. Q6 w) p* V
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　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是os.tvboxnow.com% z: M- q& R9 U- ^8 X: B2 a
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
　　
　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 h8 I; S1 B) _
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不" z/ F- a/ Z. T) S7 A  y
能從根本上達到減肥的目的。公仔箱論壇* g( t2 T( R, f) F2 ?/ h
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　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥tvb now,tvbnow,bttvb  O7 H9 u% S! v
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
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　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺8 C3 E8 g; e0 m& U2 x$ ^
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
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　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可os.tvboxnow.com5 p) H9 ]- \5 L% [2 P
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。% \1 s+ y9 u; D

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

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