公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:39 PM 標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 ! z- N5 p! h1 A( {

; _8 r6 G% }9 `5 M. U- n
公仔箱論壇- j( { s- s s) [) q/ p X8 U1 I
不急於洗澡公仔箱論壇2 c1 ]/ f) k9 r- s8 A5 N% J( f
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
公仔箱論壇7 W% v* q5 ?2 q5 r$ I$ R, _
os.tvboxnow.com$ O% @. @- Z" i/ P+ v! @1 X' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. w5 s) J! j# l( Z

不急於上床) T( m$ Z% g% d$ O9 w. ]! s( q
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。公仔箱論壇# m$ D' A5 m3 M" s" \% B
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
os.tvboxnow.com2 S8 _; V3 f- w9 |

3 f, U' o3 E0 b9 \, d3 y! K
不急於散步
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。

公仔箱論壇4 C4 B6 u' @- \5 K; N$ o6 e
不急於開車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) V/ B& Z; a
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。

' @' K% y6 v5 ^0 W5 a( q/ X

不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" X0 l; L7 k! [: r$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V K+ b7 J# y5 l/ ]

# T$ w; E. d) q. y
不急於鬆褲帶公仔箱論壇# w/ Z* t9 {4 m* X$ S
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）

os.tvboxnow.com! n0 }/ m1 R. g" h
6 d# `) Y5 N) i' Z8 ~+ J7 U
不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。公仔箱論壇" |% o" D: D, {: }% `
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)