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標題: 19種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 19種不良生活習慣

1.起床先疊被4 K; Y, V* v. \8 [/ r  {
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb+ E# A% X& Z* |" Z
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
" w2 P7 ]: h1 ?4 H" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 Z% i' C4 u6 K" |
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb. T$ O4 T( s, R3 K8 q) c5 n

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2.不吃早餐公仔箱論壇7 M0 o1 u/ t- x7 n

) }1 ?/ a5 D1 c5 i' M+ _# d不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 N! S! K/ k

' u! q3 q, i- u: U0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。os.tvboxnow.com! x8 Z( L) ]! A" G5 A7 C
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3.飯後鬆褲帶os.tvboxnow.com( K6 q5 k- ]3 s3 O1 w1 D

7 @2 f* O  q! `9 F) F6 }飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,os.tvboxnow.com3 q8 h* {7 Z! K- q! K2 s# P1 F
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇( A8 S$ A' I0 [! r( u
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4.飯後即睡
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3 C# p- G; e: z飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,
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* H! {' r$ ?8 T' t; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。os.tvboxnow.com6 M( u  K* f' k# m+ O

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5.飽食
8 \4 _3 e5 x" v0 U2 \1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }; A8 I7 b" P  J$ N
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。4 D* ^1 a5 ~) o( \2 u1 [
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經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& M3 T  R4 C0 i0 H$ Z

% o( I0 f) a: M1 a9 m) P6 Vtvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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! C2 U0 _0 @) `$ U2 {) V( N公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
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9 m/ R1 Q( D4 Z. y- T公仔箱論壇經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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+ Z- t8 e2 R, H* A1 @' @% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。3 s7 [1 W' l# [: ~0 p

. r% V5 o1 p4 M8 j) E$ b由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
: j) x4 i7 w2 a* I' {# L& ^+ D& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z# R7 n" p( _1 \% c. d2 Q使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb, ]( t5 k% f: `/ z% J3 G

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7.吃太鹹的食物
4 k2 ]1 B2 l( K7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& Y" R& j/ ^
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" {2 J+ \% u2 W8 c6 x# i: n) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O) t. t% H  G7 O- ]! c' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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- j* S' Y) \! A' n9 h8 f. F  otvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: M4 M2 C, k5 b8 p+ Z. b" i7 O$ \1 T. [

: w0 G# s6 ^# N7 g& Ytvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,! M. v' C& s' O, [% M

' N$ c$ n- h0 O" s% \4 `* n$ |公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 V1 Y. t, {6 O

5 U8 Q; L& f4 g* r5 J如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb  F! I7 y* i  ]" w% h

4 P7 g$ l5 o. N$ ~! D再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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% g9 w  Q' E# ~tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿! U+ e( T( p; l0 ]5 J5 @6 \9 v

+ A# P8 \9 x/ Q4 ~; dtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
8 M: g8 \8 \# [" m' X% f8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r" p" g% R0 w$ y5 h
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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. w; {" z3 t% Q" R, U& ?瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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2 W, _2 w7 O% O/ c* |4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。* O0 S- k3 Z' ?) E+ H2 K

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7 d  n4 E  J& w# i公仔箱論壇11.強忍小便os.tvboxnow.com# t* u# c, m, t! {  ~+ }) f7 l. Z

& T3 X3 |3 Z6 L7 h- I+ U9 ^os.tvboxnow.com強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" |% b/ S% T" }8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( V; i: f% X+ ^  u  n
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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" c. C8 z. M) C) w# u1 vos.tvboxnow.com憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。公仔箱論壇+ R: K# E. X: Q/ N3 k% u
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如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;公仔箱論壇' f, j5 H: A) [  L# h$ \
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如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 Z' V8 {' x8 o' E6 K. s- {
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡$ Y9 r' p+ F. e+ T5 }7 v4 X8 b5 n; H
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* H! w5 j" r0 ^/ c+ W
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倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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3 _- E) |* g9 b  P, }! Y+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Y- O! b1 E7 I7 I6 s
13.俯睡(趴著睡)
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! V; A  x& y6 }& ~  F俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇5 m6 X9 n$ O. ?
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此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb  M5 `/ Q3 ~, U2 m

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14.睡前不洗臉
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8 q0 L7 k3 X3 w0 @1 zos.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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2 W& m6 F" \$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
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( ^3 d! N8 B3 f. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
: r4 `8 i' A3 a; q! ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 o; e  b9 D* R8 F

: T( }  N' H- K* H5 n$ a7 o7 Ktvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺. y1 e# @  f- r+ x& k' \% y; b

, A! B! U7 Q( H: i: B' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
" G+ K: h  G; G5 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 a- j# S4 R+ ~
還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。$ d6 A, }/ G2 I4 a' |: h1 Q

- ~  y# w, _* [; m! i公仔箱論壇另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 D, S9 W; B- d

8 l" X/ ]. X! O9 _戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。$ k: I) y' Z7 t$ |

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% D- k, Z3 K4 z" i; ~* otvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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" t4 A1 [5 \# `, S) v) ~公仔箱論壇在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,- I+ z4 U2 z7 m* C* q; ?# G/ s3 _

+ S" Y$ Z% Q; T. ytvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ F* T* ]) T0 j1 T! l/ e

: j1 Q4 I2 M' f  B  Jos.tvboxnow.com只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;os.tvboxnow.com+ ]- @# n4 t# D8 [' D& k( Y+ E% r

- f- b# g) W( d6 `公仔箱論壇而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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% M4 ~- f2 Z! P& \9 tos.tvboxnow.com18.賭博5 {3 o1 ^8 m# S+ p
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,os.tvboxnow.com' {0 `9 _* y/ w6 v+ g! R
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,
& }/ \( v2 p9 x5 Q: Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% u* J7 T( w
會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
1 r$ U. z! C& a公仔箱論壇4 t9 n4 y8 e) c# C. h
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19.生活過度緊張
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9 z! _; }9 R# _' \, c, [) g5 F- `從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,
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; z  _1 e/ H7 H6 P( K* o7 W" los.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,
# ?) K2 Q  N2 O  Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 u) t2 ?# _2 e
進而可能引發多種疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]




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