公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 让胃“暖和”的五种蔬菜 [打印本頁]

作者: ljw1982 時間: 2007-9-15 05:47 PM 標題: 让胃“暖和”的五种蔬菜

南瓜——排毒护胃3 J$ z7 h9 x) y: z' g
公仔箱論壇+ H' l: i3 i1 H# d% b' y
　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜——增强抵抗力

　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
, w0 h) ]0 R% |0 W$ K
　　丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。  公仔箱論壇/ D& \' L$ K0 o6 @, Z% @6 s

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　甘蓝——天然胃菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: W0 Q5 e+ |/ l. I* m
　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。os.tvboxnow.com# A0 D  K8 ]) l* n- j( H; k& a. X
tvb now,tvbnow,bttvb: _9 O6 L2 G/ l  Z$ K" N; a
　　菠菜——补血利便公仔箱論壇* Y4 {9 S. \& W7 }' i; ?
os.tvboxnow.com1 h% t' O$ Y; i1 c  q0 T) `5 o4 I: o+ ^
　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　红薯——养胃去积
5 R- N  n% Y0 P! K/ o- A
　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

作者: kent8118 時間: 2007-9-15 09:32 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)