公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五類食物常吃會傷害大腦 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-15 01:25 PM 標題: 五類食物常吃會傷害大腦

1. 過鹹食物：公仔箱論壇. b( g! c" H5 f7 P
& g" e9 f- i7 Q& f% q3 v4 u
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。
tvb now,tvbnow,bttvb% r# h; s& l/ n; N8 z9 P( Q; J$ Z
2. 含鉛食物：

鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。公仔箱論壇6 \0 s3 l: |8 ~) A; I
公仔箱論壇! o7 V. ^7 v. Z
3. 含鋁食物：
- k" |: s7 E7 X7 Q3 e- X! ~9 J
世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克，油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條，便會超過這個量。

4. 含過氧脂質的食物：os.tvboxnow.com0 Y. G0 C/ S+ e

油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質，會在體內積聚，使某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 C% C8 Z8 n+ Y7 s; K
os.tvboxnow.com/ U8 S/ e- {0 R. w" V
5. 含糖精、味精較多的食物：公仔箱論壇7 L9 H0 J7 Z2 L% v/ r( b% T& U/ J

糖精攝入過多會損害大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但周歲以內的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能；孕婦吃則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發展。

作者: ljw1982 時間: 2007-9-16 01:21 AM

thanks for sharing...

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)