7 l% ~" g+ e- w: [0 B TOP 1猕猴桃 ( l* @6 l( ~0 t3 ^os.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★★/ r. C& f% s$ L) {- [
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。公仔箱論壇 B/ T# S7 {& `5 _7 E. M
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 7 Z V a$ \5 ?* V" P( ~: Jtvb now,tvbnow,bttvb : A( Z" L$ C, `$ c0 T1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b- Y) _# [2 s {# n- }8 w6 A
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb% J/ z# C6 D& f* x0 q+ x
m$ t" O. h2 x: P- xos.tvboxnow.com TOP 2西红柿 / i( l; |( j# g {: [0 R公仔箱論壇 抗斑指数：★★★☆ # Q6 K! x `. }1 {, d 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。, Q* H. u }8 B
% {( w y) j! A9 \; k 提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t! ^+ G9 [+ x
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 ) T R/ r7 A# K3 h; X" dtvb now,tvbnow,bttvb 推荐： , C" M" I, {% u" v: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K, B ?7 ?1 Z% r; Y- K3 c
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 os.tvboxnow.com0 V- y1 l& z- e( S0 I, D
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TOP 3柠檬 公仔箱論壇* Y& p+ X$ o4 q) e4 Z6 }
抗斑指数：★★★☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( e9 D# A6 I! u7 c& m
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 " h* A0 r0 X) r2 G6 q% a" H 提醒： * P& W6 Y W/ }* G5 a2 F4 U
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 . G9 I* Q' A; i# P; Z7 t G
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TOP 4各类新鲜蔬菜 3 k$ k) V' V+ K
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( Q( L- `$ T& j; u) ~; w+ ]( L; R
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 ' J) A6 E9 \" @& }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 N7 h: r! S, S5 S+ u3 K
提醒： / R8 ]1 ~, I6 U 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 $ `1 Z: j! V4 i1 _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }& y& Y8 T* p3 [" I
含维生素E丰富的食物 ; l, W: A0 t4 o8 L % i0 G, l' Q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 5黄豆 * O! N4 [6 ^3 k0 E5 [7 Fos.tvboxnow.com 抗斑指数：★★★★ + {7 b3 N4 E' D2 [% r
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 : M6 V3 p4 L3 J6 x$ X) g9 k8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐：9 g4 i% G9 h* R! B, H, n
大豆甜汤： K) [# [5 F! _3 S# m2 T: m. |- g: X
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 0 J% M' v. w1 `tvb now,tvbnow,bttvb 7 q0 r7 u( R# l( z! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 X" G# l5 S. P
抗斑指数：★★★★ + H/ j5 v9 f) G) p
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 / Z1 e( o0 f' I B! j \% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐： 7 i8 H7 X; ^/ T ~! h" ~, Ros.tvboxnow.com 桃仁牛奶芝麻糊： ; F; F; B4 J2 Z5 d7 ios.tvboxnow.com 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。/ W: ]% R; X0 v6 ^7 _* C+ h$ T
; M9 |+ @6 U( P9 b% \6 R6 Z$ y TOP 7带谷皮类食物 / g1 r. e9 P6 C6 B
抗斑指数：★★★☆ 2 |4 O; V& S' ^6 T( F" tos.tvboxnow.com 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 公仔箱論壇- D- z( u- Q0 d/ r
, N( c L7 A; o s* D公仔箱論壇 推荐： # k% Q4 C) C! C( i2 ~7 X& J% Xtvb now,tvbnow,bttvb 猪肾薏苡仁粥： 7 k, M$ Y3 e, x" b5 Y, f* U3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。作者: canz85 時間: 2007-9-13 12:01 PM
