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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]
作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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8 ?2 B' c8 U: g( Q1 T" E公仔箱論壇　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
' s: O! f# x# t! X公仔箱論壇　　抗斑食物TOP排行榜) X# r6 a2 P8 U, b7 K+ W
　　含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇6 G/ r0 @( N0 u# d

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　　TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb$ K) ^; r& ^3 Y1 g; `  {- g
　　抗斑指数：★★★★
6 y0 z% s6 f( Z& |- C5 X, Z公仔箱論壇　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 Y; c% z8 i. |6 c
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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0 U& L; S  R, ], O+ S  `tvb now,tvbnow,bttvb　　提醒：tvb now,tvbnow,bttvb$ G' E6 |4 b' B1 [; ?
　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb$ q# \+ x6 a$ W/ p& t% h. m+ R

# J( a/ ?1 K% s, x0 | 　 TOP 2西红柿tvb now,tvbnow,bttvb" h0 _7 n  ^) ~+ a9 j' J
　　抗斑指数：★★★☆
; m( R( \: E+ ~2 ]: u1 o+ \( Z) O2 F　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。os.tvboxnow.com- W8 x# ]5 N* n  Z4 {- F! m
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　　提醒：* _+ ^. w" v& N: h4 Y5 y
　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
2 ^: D, {% f  S$ ~  V& X7 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　推荐：   
% v+ n& q4 J9 t: o8 A7 ros.tvboxnow.com　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   
* k9 u5 O/ L3 |, Z5 Fos.tvboxnow.com　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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　　 TOP 3柠檬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ u. J+ v/ ?- M& b, Z
　　抗斑指数：★★★☆
+ Q) R# [6 l/ s公仔箱論壇　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
+ J( i) b! Z/ n9 {, l; e; V7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提醒：
" X8 Y6 c5 p- E% W! ptvb now,tvbnow,bttvb　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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+ O  D" c& X6 h, s6 l  ]. s% Q& Htvb now,tvbnow,bttvb　　TOP 4各类新鲜蔬菜 & N; U! d8 e, B
　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇- ]* B5 @: ?; E/ P
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u& }; d4 X: O

# R  G. B: h0 o$ t# m$ R! p& yos.tvboxnow.com　　提醒：: ^/ [. j# ^2 S
　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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! f. u5 p5 `" e8 f% b% z　　含维生素E丰富的食物os.tvboxnow.com$ ]# [& T( g2 f

* v( j  W8 M0 q* B公仔箱論壇　　TOP 5黄豆
9 G# g' l- ^: A3 m0 e" m( z5 Q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★★
3 k3 ^' X4 ^6 @: y6 h% ?8 fos.tvboxnow.com　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 tvb now,tvbnow,bttvb! x4 v/ d( @4 {/ T" Q
　　推荐：
9 r) |: R# Q5 L8 B: Btvb now,tvbnow,bttvb　　大豆甜汤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 I0 u/ ^3 s$ h
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 " k7 [! ]% t0 W+ W- X' m
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　　TOP 6牛奶
3 j, z; C  v: S* P8 `tvb now,tvbnow,bttvb 　　抗斑指数：★★★★
# r: S6 {6 g% E4 ?  {" |; F公仔箱論壇　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 ; D" a3 O  ], V) \
　　推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m! m7 C$ e# X
　　桃仁牛奶芝麻糊：
6 a7 P7 o6 w9 l8 jos.tvboxnow.com　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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　　TOP 7带谷皮类食物
- e1 @0 y3 z: }- Z4 @, ]" _: F8 Y公仔箱論壇　　抗斑指数：★★★☆ : e% t* H4 B+ _
　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x* v+ I& u3 f7 V2 @$ A7 h2 R& L

6 G* o  Y7 o8 z! u4 g- a3 _　　推荐：
  {; O  }( c6 |" g: [　　猪肾薏苡仁粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d. n2 S8 U2 E/ \) v
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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