標題:
[冷知識分享]
把握三大喝水時間喝水
[打印本頁]
作者:
happy721022
時間:
2011-6-18 09:54 PM
標題:
把握三大喝水時間喝水
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
tvb now,tvbnow,bttvb$ t$ `2 @3 ` ~) O# p7 U( ~" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 y. f; R0 V# h% w d; v6 f6 m
餐後喝水
% o$ b$ v- D' Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ _5 [1 K. N$ \! P: F
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。
( f7 D1 ]4 T" u) [1 U) {2 |$ ytvb now,tvbnow,bttvb
, L5 f v w2 R; @; W# vtvb now,tvbnow,bttvb
起床一杯水
矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流$@-~*a%l%r
公仔箱論壇+ e( Z* g6 p8 v6 _) G8 D
, l* i1 N1 { P6 Z, t" a* {os.tvboxnow.com
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
2 J5 H9 s1 T3 E. y6 A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `4 Z n% B% W! \6 x1 t" f, s
mungchacha.us+o)@9M-l/B A
tvb now,tvbnow,bttvb6 H l8 P/ G$ N6 W# E& v+ [
睡前一杯水
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆#i8`"]*?2O$z(u9W$t
, g( _3 L; E$ n* X$ b" Z& x2 Cos.tvboxnow.com
mungchacha.us&y7i,F(^*\/M*^.Q
+ a0 p! ^0 Q7 B% n4 O e7 s
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
作者:
Extra_Ordinary
時間:
2011-6-18 10:31 PM
感谢分享了！！！
作者:
lesley2828
時間:
2011-6-19 04:33 AM
Thank you
作者:
livingjewels88
時間:
2011-6-19 08:18 AM
立即照做！多謝提示及分享！
作者:
pcst
時間:
2011-6-20 05:56 AM
簡單來說
tvb now,tvbnow,bttvb' k+ ~" ~' U p
多喝水沒事，沒事多喝水
作者:
wu77
時間:
2011-6-20 01:13 PM
Thank you
作者:
yj_lay
時間:
2011-6-23 10:46 AM
感謝分享
os.tvboxnow.com3 o" T# o7 P0 [
! V$ x1 [ K; j$ k7 p公仔箱論壇
可是睡前喝水有些人會水腫吧 呵呵
作者:
jacky_chun2000
時間:
2011-6-24 11:36 PM
i always drink a lot of water~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
