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[健康資訊]
夏天到了-八種去脂減重的好食物
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作者:
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時間:
2011-6-14 12:22 PM
標題:
夏天到了-八種去脂減重的好食物
八種去脂減重的食物
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現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
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吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。
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快來看看吧?
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*凍豆腐:
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根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。
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*綠豆芽:
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含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。
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*鳳梨:
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鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃些鳳梨。
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但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。
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*薏仁:
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薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外
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要禁吃)
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*烏賊:
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烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。
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*木瓜:
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木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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*陳皮:
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漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
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*竹筍:
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竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。
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作者:
sourdough
時間:
2011-6-18 04:55 AM
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作者:
vipercobra
時間:
2011-6-18 07:20 PM
thanks for sharing
作者:
sxulongs
時間:
2011-6-20 10:41 AM
冻豆腐做汤,味道鲜美,原来还有去脂减重之功效,学习了,多谢啦。
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