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標題: [健康資訊] 夏天到了-八種去脂減重的好食物 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-14 12:22 PM 標題: 夏天到了-八種去脂減重的好食物

八種去脂減重的食物 os.tvboxnow.com/ T7 G5 I8 N; I% ]5 s+ X: [
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。

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吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。

快來看看吧?
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＊凍豆腐：

根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽： : R, E, w, v7 h! c
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含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 [* i) K& p( B' D# ~

＊鳳梨：
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。os.tvboxnow.com7 y/ b6 k5 w8 d5 }9 e+ R. a

但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 3 y$ r& S; N5 I" C1 e' y* e

＊薏仁： tvb now,tvbnow,bttvb( f* c9 m3 T- F/ Y8 u1 n

薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ U9 p4 Z2 z4 v2 x% d1 ]
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＊烏賊：
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烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。 os.tvboxnow.com; S5 n, d( l2 r9 X
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＊木瓜： os.tvboxnow.com# y0 i# @6 o0 v) S6 ]8 g. b- v" ^

木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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＊陳皮： 5 C# Y- u) |4 W9 U
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漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb: K5 ^$ H, ~  s
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＊竹筍： 公仔箱論壇8 g  e% n, V  [5 [* x5 s

竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。

作者: sourdough 時間: 2011-6-18 04:55 AM

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作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:20 PM

thanks for sharing

作者: sxulongs 時間: 2011-6-20 10:41 AM

冻豆腐做汤，味道鲜美，原来还有去脂减重之功效，学习了，多谢啦。

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