Board logo

標題: [健康資訊] 食物中的 黄金搭档 [打印本頁]
作者: e10103030    時間: 2011-6-11 02:12 PM     標題: 食物中的 黄金搭档

魚+豆腐7 g4 C. A  D9 O* h; Y4 u
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。3 d0 n$ }4 q' i
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇; I, V8 t, A# F  n1 B' B
　　豬肝+菠菜os.tvboxnow.com; ?3 x6 U1 n: W2 L7 @6 ]: [) u
　　作用：防治貧血。& F2 u  w( s; S* N  a
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 p' o, E; {. d+ r9 z7 g$ g: S　　羊肉+生薑
  V8 F; Y# X9 o9 j5 A* ^, Vtvb now,tvbnow,bttvb　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
$ U* q0 Q; Z% S* t3 V: i# n; I　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。' Q9 X, z& l4 W/ C. E

% h3 \5 a% Z  l1 ~2 \1 q/ `板栗燒雞塊
( s$ b0 T5 @9 G) D; ~tvb now,tvbnow,bttvb( [1 S& J; M" k! l8 h! e
　　雞肉+栗子
5 k" D% S5 t: d2 A! ^1 `0 Z6 mtvb now,tvbnow,bttvb　　作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 R( S; v, W7 M: E9 _+ B
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
# i- v: Q7 n) qos.tvboxnow.com　　鴨肉+山藥
: q) b& n+ n( W1 ~' ^. o8 p3 w　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
- R. T( O7 ~. M. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
) l& n9 A" y& Y9 U2 O& l　　瘦肉+大蒜
7 b. ^( X( j/ v. f0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
) m2 u  E& d, ^! e* c6 ?. N　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。8 T0 F$ a/ l6 n4 }& C
os.tvboxnow.com4 ?) a. z& F4 n) M2 u" g
　　雞蛋+百合
/ T& ], z0 H2 d. eos.tvboxnow.com　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
! G8 c% p& o9 n8 x- D8 `: n公仔箱論壇　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb! |5 I. R  `4 Q" e* z  _0 y
　　芝麻+海帶
0 o2 F0 Z: I& @  a; M7 X6 a公仔箱論壇　　作用：美容，防衰老。公仔箱論壇) z+ S; H* _5 k1 V% o
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb# x- a6 f% L# e  @# v& i0 X% F
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
" s+ s" `4 X! M# e9 M　　原理：豆腐燉蘿蔔os.tvboxnow.com. G$ W2 H/ D+ b  o% n$ z+ I: _1 q
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
  P: Z" l6 {. S/ a/ Z　　紅葡萄酒+花生
) K! S* b- R. ]% g( H9 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　作用：有益心臟os.tvboxnow.com' c3 x2 y2 ^# f* e+ r! q
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
) d* `' r: m8 [0 D( y0 dos.tvboxnow.com
8 }0 B/ {% a( u' F9 \; N+ m: f  
4 a' s0 l" ~; f9 B8 P$ c* C( y
作者: Nicknice89    時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~
作者: vipercobra    時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing
作者: 柔    時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享 ！
作者: livingjewels88    時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0