標題:
[健康食品]
全球公认的最健康食品
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作者:
10606
時間:
2007-9-7 05:31 PM
標題:
全球公认的最健康食品
世界卫生组织公布的最佳食品榜
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最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
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最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
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最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
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最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
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最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 10:15 PM
new info...
作者:
ttwan
時間:
2007-9-7 11:43 PM
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作者:
foreverMU
時間:
2007-9-10 06:36 PM
thanks for sharing... good info..
作者:
kent8118
時間:
2007-9-10 09:42 PM
Thanks For Sharing!!!
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