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標題: [健康食品] 全球公认的最健康食品 [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-9-7 05:31 PM     標題: 全球公认的最健康食品

世界卫生组织公布的最佳食品榜
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  最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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5 ?9 }+ ~: A# U6 B, O公仔箱論壇  最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 E* k  N% p% D$ V& y, {0 ], u
  
- o/ d7 \) J' K( E  W  Y" z4 utvb now,tvbnow,bttvb  最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 公仔箱論壇7 Y& d  i$ s* a6 o
  
. f- x. T% R( m- B& Ytvb now,tvbnow,bttvb  最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 / ?$ L7 l. h6 F& f# x
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  最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
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* e& r  l# m, j. K' q' Ntvb now,tvbnow,bttvb  最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
作者: 丁蟹    時間: 2007-9-7 10:15 PM

new info...
作者: ttwan    時間: 2007-9-7 11:43 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: foreverMU    時間: 2007-9-10 06:36 PM

thanks for sharing... good info..
作者: kent8118    時間: 2007-9-10 09:42 PM

Thanks For Sharing!!!




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