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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
9 _$ L) u# Q, F: K9 L3 t: i
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
公仔箱論壇6 q7 C; _* F, M9 M3 C! j" R- M' A, J
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
公仔箱論壇1 Q; \7 g% ^$ c. F
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
; B2 A9 m$ ~- D; D公仔箱論壇
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
& b$ P, D }! j: w公仔箱論壇
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
( X& l" |- E# ]' s1 g
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
公仔箱論壇& V- ~: y$ p: I8 F% o
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
os.tvboxnow.com0 l. Q, e' K7 Z4 H2 g
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
6 b5 x( _5 V+ [) m, P9 d
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
* g' t9 z1 }$ S2 J9 Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
公仔箱論壇( B7 v$ S9 }. O! \
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
$ j5 @# W( K' vtvb now,tvbnow,bttvb
* A: a9 d, |- j( Q
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營養解構 能預防、治療的疾病
! S; K6 ?5 _ V8 \4 u
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
% ~ F0 M1 J( U! r% Mos.tvboxnow.com
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
tvb now,tvbnow,bttvb# ?6 t: L' H4 n3 \- `8 y
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
) Z& x% v/ M+ H( n) Oos.tvboxnow.com
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
/ k- O+ H4 s) u# n) |) k- utvb now,tvbnow,bttvb
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
, B4 A# {2 r4 @2 y* U, y! q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
) O5 l! p- f; U; o0 e+ ]
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
0 G/ L! [- n: J" Y/ P5 H
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
: J0 N+ m6 W% v' \tvb now,tvbnow,bttvb
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
. z( Z9 M( q( H$ pos.tvboxnow.com
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
9 b0 P, u$ X5 b" x$ x7 v
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
, ^! f4 U# G0 b* `2 L% n. o. {
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
os.tvboxnow.com5 ?8 m3 R. r. i5 I; K4 O, N
1 s( u9 A2 o% etvb now,tvbnow,bttvb
1 ?! a; @6 I. ]8 v. |公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
! H1 y& l, W' G7 I( J
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
3 S4 j# a: s, c5 g; n! `公仔箱論壇
芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
8 f! H0 j/ y' P2 q q& Uos.tvboxnow.com
0 b& \% H) |7 B3 {* J; U9 l
0 u' `$ |5 M/ }$ Y4 i6 K* ^4 x公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb8 O; r7 D8 @6 z; y9 h) P! t0 F6 t, O
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
) b% N! w" Q+ [! Htvb now,tvbnow,bttvb
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
公仔箱論壇6 L+ a' E2 w" p% [- C
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
1 W0 v3 A% e4 Y& d/ N! T
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
! f" `, v. ~/ I( j1 mtvb now,tvbnow,bttvb
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
8 a. p4 C) }( D. Y% g
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
! f3 B$ h, l. J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
木瓜 維他命 C 整腸
; w1 z, T$ K, @' O% c4 A8 Xos.tvboxnow.com
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
8 |0 U, g( n" \
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
6 |. v1 i# g* z
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
公仔箱論壇, v$ u z; M+ }. Z+ ]
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
# T3 q: b, c z
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
; g" K& g9 s/ k: [; h
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
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木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
4 ?- I3 [6 \" m, }7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
tvb now,tvbnow,bttvb3 h; v& ~2 Z/ ? a* H2 } e; l$ u
蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
tvb now,tvbnow,bttvb" I, b6 q& y# @9 Q+ k
營養解構 能預防、治療的疾病
; S% |$ r7 ]/ T' w W7 {' P( {- W/ n2 i
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
) k$ G. ?% y& u+ e
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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! P- V& q3 M, X1 O2 s
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營養解構 能預防、治療的疾病
$ l6 @8 {- U0 |: D) _& ?tvb now,tvbnow,bttvb
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
8 _2 `5 [/ t) l2 Qos.tvboxnow.com
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7 M; {! ?/ g6 M; l% k5 ]公仔箱論壇
營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb* E! i8 K" r9 R& r( n$ B' {# Y
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
, X+ N: N8 [$ M' U6 [
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
5 H5 T9 B: c) Y
豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
$ e7 j* N- M2 ?4 c
植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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8 q- V8 l! X5 a2 l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
6 l* _" t0 W( M5 jos.tvboxnow.com
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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營養解構 能預防、治療的疾病
3 m6 d9 S$ ~ p- q, H& U公仔箱論壇
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
公仔箱論壇, \! N1 F2 X. ^0 H& C1 l
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
5 ?; v* u H# `) c: N公仔箱論壇
骨骼疏鬆症
0 q+ C$ y6 N0 F8 h: V
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
7 J6 l6 V4 I' l0 J6 A
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
- H# Y0 w* I% B A" V- H! J公仔箱論壇
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
公仔箱論壇, P5 H( _$ ]% z" m" y \/ a
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
$ z& V4 ~$ F$ e, y6 `+ l
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
+ o' i6 i5 R$ b. r) Y6 ^# A
痛風
; q8 H+ q" C, }2 c- P
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
公仔箱論壇- T' \6 S0 C9 k" V
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
% r$ Q9 a; M" E5 J! ]- `! f0 w, h
腹瀉、消化不良
, G7 {' Z# ?1 y0 X" {- s& A
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
tvb now,tvbnow,bttvb3 F7 v7 Q. P+ u3 ]1 @ {7 U0 \/ @
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
b% {# F+ j7 B. [2 N" ]& j" Q! x公仔箱論壇
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
" m7 l* @7 m6 ?; o+ k n* M) r公仔箱論壇
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
# \/ L3 X& o4 F7 n$ Z9 }) Gos.tvboxnow.com
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
公仔箱論壇 e+ {" O& _. _# H& x4 i
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
9 d% J# a# f8 T" `. L2 b5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
; C d3 y# _7 r+ _公仔箱論壇
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
3 {: r! D4 _% Z5 M公仔箱論壇
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
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辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
) c: w' B9 ?: A4 D+ C: h2 Otvb now,tvbnow,bttvb
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
- u2 y' \- H R8 Q; Utvb now,tvbnow,bttvb
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
$ C* N- q, N' t! e, v( c
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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營養解構 能預防、治療的疾病
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小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
8 t' {: O5 K; ]- L5 Stvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
公仔箱論壇: A/ C' Q, K! X- }* _6 [" w2 O
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
* [. V9 V3 Y! X5 ?% y) z: y
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
0 F/ z0 b( `* a4 f/ T xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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