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自我治療小妙方【健忘】
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作者:
9598
時間:
2007-9-4 09:03 PM
標題:
自我治療小妙方【健忘】
1.加入聯想
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2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔，
公仔箱論壇! ~, f+ _9 C. [( H
有助於記憶
公仔箱論壇1 Z# v& u5 g+ D' E! s3 I( Q( }3 Z: i
3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來
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4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事
5 ?* Q1 Q! ~+ x5 b# O
5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記
os.tvboxnow.com" H- a l1 O& C7 N
6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來
公仔箱論壇0 `4 N# D1 F0 `! C; O6 Q
7.把名字與臉孔一起聯想，有助於記憶人名
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8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經驗結合
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9.重點提示以幫助記憶
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10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀
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11.不時的給測驗自己
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12.保持平心靜氣
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13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘
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