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標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-2 11:34 AM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; v6 V1 C+ D$ z2 P

) ]- S+ @; u  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
4 O0 Z/ M8 d$ b/ Z' _7 }5 i# x) T1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)! u0 e& S8 a0 L9 Z8 M+ U" E
2 、含致癌物質os.tvboxnow.com4 ?1 G, L, Z) d  m# }! }
3 、破壞維生素,使蛋白質變性
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( i- ^% m/ w9 J) i8 o公仔箱論壇二、醃制類食品os.tvboxnow.com: n; L/ C5 a: R; w" y" d; H
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
6 L5 g) c8 ~" o5 w$ e5 qos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)公仔箱論壇; }" f) B( w7 m) E( P. C% ^7 P/ ]
3、易得潰瘍和發炎os.tvboxnow.com8 V5 L3 }$ @% I  @, }  P
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三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)/ c; q+ k. H4 b" h% t
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
4 N4 q( w9 W& L4 [2 ?7 U% Gos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)4 {- t, p& R% S& \" K/ {
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四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
/ v- u/ X2 F: m3 Z+ X! T1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔) os.tvboxnow.com7 v6 h; p8 O+ {5 T, {4 Q
2、嚴重破壞維生素 1 F; T% k3 M0 r( T* [
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb. S/ `: n& ~7 r9 v% o
1、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣
  r( T1 ~4 q/ z1 e3 L2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐; s/ {3 W+ {7 ]4 ^' q: o4 m

# g: _- P6 z+ W公仔箱論壇六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
5 Y/ O9 ]* T! X# y! u3 s9 Q8 d1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
1 b2 l; i! B3 u6 N# d  A( A2、只有熱量,沒有營養TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 {. D: @8 \1 {

/ |) g9 s; ]# Y7 S9 \* \7 b9 x七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' O/ x# B/ _7 F( |- q
1、破壞維生素,使蛋白質變性
$ a" ~9 b9 B; s; Qtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多,營養成分低os.tvboxnow.com. J" P3 p  g7 k2 L8 H6 `
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八、話梅蜜餞類食品(果脯)tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ H% o& G+ s, L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) tvb now,tvbnow,bttvb- l/ N/ D- V1 d( R% U9 G
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
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, d3 }: C8 e' B九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
  O9 y9 K3 ~( n' Q5 l1 W, Q8 n1、含奶油极易引起肥胖
9 f5 t4 D& m9 q# Z! R0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
; b# j; ?, J. L7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 j! a# F! O0 r  V% o# `
十、燒烤類食品
8 \4 q1 W+ M+ {. f: u; I公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 Q0 u6 S4 d
2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性 公仔箱論壇( }" z* b2 f3 ?7 C  M
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇! p  j' r" t3 r, v' Q' T' b
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由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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/ E* Q, e: v5 ~" itvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 f: _) O, s7 n- I( o& }! ]+ i
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb8 |- x  O! i2 ~

) J9 G) a) p6 z) \3 O, ]; T; L& w6 uos.tvboxnow.com最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M3 S. K# M9 N2 o0 C
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最佳食油﹕/ y2 P( \  i2 h/ e
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
  E" q& a9 \7 n, R公仔箱論壇
  }( y& m2 m9 d; \雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
& M! e/ X( u2 L& j$ L& T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [  ?* K4 B2 C2 J  K6 G
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物,以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* `" Q# Q9 r9 p  r: \

作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-9-4 02:37 PM

thx 4 sharing
作者: zactlion1899    時間: 2007-9-22 05:17 PM

thanks for sharing:onion14:




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