公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-9-2 02:39 AM 標題: 不可不知的健康知识！

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　. o+ z, s2 ^- o! i; T8 @/ W0 R

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　　os.tvboxnow.com- g& M- k4 }0 Y5 X

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　
: s6 H: d% C' X4 `0 d! `0 \
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。　　! v; @  o9 A& b, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X  P$ l  Y! O% o5 z% q2 ], A
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　$ P4 O. N6 F3 X! g4 Q7 w
6 x, r' [6 f. z* y: k7 t$ P# B
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　　os.tvboxnow.com& L3 |& [% q: @! v1 F
8 n' O( Y; t; m' K
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　
5 L* j4 |% m9 X  Z+ B' |5 o
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　
0 C: ~8 R& N( N: D( x8 g/ [
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。　　

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! b3 p) U# x& w

11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　
0 M/ D1 I' B0 ?
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　tvb now,tvbnow,bttvb- T4 j; N  _1 {: i  N
公仔箱論壇. R9 v7 [% j1 C* W( a
13、天天喝水八大杯。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 M9 I9 O$ E

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。　　os.tvboxnow.com% N& Z1 Y) [  Z+ D8 X7 o% u  f
os.tvboxnow.com) A4 M$ m( K0 G) `' S
15、白天多喝水，晚上少喝水。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 S1 w  G/ K0 d! i4 _# R- I

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- g' R/ n5 ?9 i) K

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　
/ ?( V$ x; a0 `( c
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 |+ D; E! P) i

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　tvb now,tvbnow,bttvb; n5 Y$ o6 j, G+ P9 F

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。　　

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ d: @0 N, A, F( k
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。　　

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。　　os.tvboxnow.com" P. t/ Q; W5 U5 v

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　- L* k  M5 s# |& t/ v! E8 k. Y

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　　9 ^: |8 Y: B" ]- z) p! ^

27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　
" H4 L9 r5 f  t1 i/ u3 L- U9 c
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　　
* ^/ e# V2 M) d% @0 A( c( b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 N1 I. Y& ?% C# a

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。　　

31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, H, r4 f$ _& B
tvb now,tvbnow,bttvb, t/ {% q, T8 w* c: |
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。　　
7 z% O$ H  H* U+ P) Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　- Y. {& h- X' @
$ ~! B' J+ p% j% X3 ]% J
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 j3 q: N9 }6 g: ]
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。　　
公仔箱論壇, G5 {4 l! A" `# `9 p7 H0 u0 g0 d
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。　　
公仔箱論壇) u3 |' a4 {& \, q8 {( D4 Q4 M
37、不抽烟，拒吸二手烟。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q# c$ z3 a9 h" X

38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　　" H4 I$ F3 q/ {# J8 u

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。　　

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。　　
os.tvboxnow.com7 M2 g8 P5 g! D/ Y2 D6 E2 T
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　　$ L! a4 _+ t, j/ d- g& h# a

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。　　
os.tvboxnow.com0 J% M5 [. O$ y% l$ z1 ]
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)