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標題: [藥膳] 防癌处方 [打印本頁]

作者: fres110    時間: 2011-4-24 05:13 PM     標題: 防癌处方

导语:每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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  盘点12种最廉价的防癌处方
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4 T% S! \' {9 u. J公仔箱論壇  最少开窗半小时公仔箱論壇* A5 f5 t) i5 }5 u( F1 y
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  很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。
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  其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。$ ?. y! f7 C3 I4 z
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  用干毛巾擦背
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  对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* a! O' N- |' L3 F( K, m

* Q3 e% D' g: K& q/ a0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  就着葱蒜来吃饭
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  在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。2 i3 u+ b% A' C, s# Z' x
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  专家指出,这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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5 V$ J$ d, o" C5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。) _$ _" E& @- z( M2 j: Y. q
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+ \5 A+ X9 A3 z4 Q; t! Stvb now,tvbnow,bttvb  盘点12种最廉价的防癌处方
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* _% L8 O3 b" }  l( p* A  喝豆浆可防“女性癌”
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  常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。( ?# r! r2 n& F, S9 b: u# W4 }6 X. w
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  专家提醒,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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  另外,豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。
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  每天走路1小时公仔箱論壇# m0 w$ r+ T1 L4 J' r/ ^4 X8 G. T, y
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  每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。
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  此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
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  每天喝6杯水
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4 n0 V* Q+ P, Z公仔箱論壇  研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。公仔箱論壇( b+ y/ q$ K% W: F+ C( ~
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  专家提醒,40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. U+ \! R4 W5 W
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: k* a2 ?9 K9 b  盘点12种最廉价的防癌处方
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$ s4 N; z1 l' btvb now,tvbnow,bttvb  晒15分钟太阳
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+ r1 A) t5 w8 O7 D. G8 r3 G( ltvb now,tvbnow,bttvb  在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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3 L9 i5 Z& b5 M8 }tvb now,tvbnow,bttvb  为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。tvb now,tvbnow,bttvb& k2 J: s6 ^6 u* x# T3 s/ R; `
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  每天四杯绿茶tvb now,tvbnow,bttvb( m5 r& K) c) e+ E( q7 p5 w

" \- p. p- k/ G) ztvb now,tvbnow,bttvb  调查发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。1 e' Z) r5 Y5 V# y
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  不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。
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4 y6 c9 g# B: b2 M  一口饭嚼30次
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  调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。
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  因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
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  盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! p' G0 ?( }2 J

9 o, o2 w. i5 @, U* a$ Y9 b' }" fos.tvboxnow.com  睡够7小时
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8 v. a& z, a" x' D. C  x5 C  每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇& e6 H" v( A' N1 Q0 L" H

" w9 M- t# ?% w/ p$ d% E2 o$ Z& X公仔箱論壇  专家建议,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。os.tvboxnow.com# N2 t- o- @( @6 u- M

" }$ |1 |& I7 Eos.tvboxnow.com  此外,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。
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  少吃点糖- L5 D) s* f$ }. e# K; [7 t

# t, B5 ^0 H1 Utvb now,tvbnow,bttvb  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。( l1 S5 z0 `- D; ]! q3 v% r
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  每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。tvb now,tvbnow,bttvb& K4 k- j5 _' g. `2 w1 n/ |

" i1 J% c0 p- R( t5 u  吃肉时喝杯红酒
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0 N- e3 H% d4 Q- j  f3 S! g" M  用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。os.tvboxnow.com% l. g5 a: L3 x0 f
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  最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。




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