標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇( j# U8 `) ~+ R: k) A- D/ F

- C7 |0 k, F( o6 n( Cos.tvboxnow.com各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
0 n$ v9 A1 P. w7 {5 M  a2 p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J3 k# W! p/ utvb now,tvbnow,bttvbMonday
' Y! E7 `1 t; b) b5 K( P, \0 r% t! M: j& b6 S
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb; i# E5 q$ T9 y% F. b
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
+ M$ P5 X- i5 V3 Ktvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份, x4 j& e: F: t+ c" e
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇$ v& U3 K+ x0 ~- \
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* x' n% L; k  T; ]( a" U4 O6 v

* F3 Z; F% Q$ ]  Gos.tvboxnow.com早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
6 J3 T3 H2 F, D5 }' L/ xtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 $ z* M" I8 A" ^6 [! p- a
下午茶-------馬莉餅 4 塊
6 b$ M3 V, w5 u- a% F* t2 f3 s; xtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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! y/ j: ]; e+ }& J  J8 \8 C  P公仔箱論壇Wednesday
' a2 [  Z* g7 ]0 \3 D% h" W$ c' m( uos.tvboxnow.com* J1 J0 z2 [) T0 p- q
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
# ]; U2 j; k2 S8 l公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)公仔箱論壇$ j) h, h0 }) `$ n& O! T; C
下午茶-------水果 1 份os.tvboxnow.com" I# `0 E6 Y( I- ~( b8 G
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份2 ?" w% q9 U9 n; U& r( J% j
tvb now,tvbnow,bttvb2 [- z$ R) q& F) i
Thursday4 z1 @  n( t% l+ |

# y) [, z0 k; J8 p早餐---------脫脂奶 + 麥皮- m* w/ H2 g0 }/ t! @( l
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
* R1 B3 z% J% q# ^! ltvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊os.tvboxnow.com8 H( U9 a: [8 p- d# B
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
1 q( a# y* [$ h8 c8 ~tvb now,tvbnow,bttvbFriday公仔箱論壇/ W# k# G. _: h3 G" g5 N
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
/ D* j5 e+ ]+ C0 P6 N- qos.tvboxnow.com午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)0 i  I* T# b6 N9 P2 F0 m0 l0 }6 I
下午茶-------水果 1 份
& K2 C& o7 O* d晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇5 j- [8 J9 i  \$ ^3 {  l1 X
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Saturday
' b6 b" ~* |4 S: m& O# {: |os.tvboxnow.com* Z3 J8 `- a$ [7 H' |6 Q' e
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
1 Q6 \$ w+ m  b) l7 y; F* s* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜). A! h* ~" S# l" B, U) I
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
/ S9 Q& J- S( e% }" p晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
7 q$ H% u, m7 W! wtvb now,tvbnow,bttvb* v) i: e$ ~7 h! R4 i
Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
$ X- k2 r3 C# `3 K& n- U公仔箱論壇( x# g$ q3 e; ]
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb( G+ A) h+ v/ ?+ h
下午茶-------水果 1 份' F  Z+ U# O9 @$ h5 e# C
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份

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