標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

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作者: andy82    時間: 2011-4-21 01:35 AM     標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？* G( e9 q, @( [8 p7 Z; d

" m4 m& @! i- }1 ytvb now,tvbnow,bttvb预防癌症tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ ~8 e6 P9 C: f
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
9 S% G( A2 W! ?  \2 `# v, m, q+ s公仔箱論壇
) @* g7 s5 H0 o6 G9 e- w6 y强化骨骼
& c6 {, q* }0 }5 z6 Wtvb now,tvbnow,bttvb苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ i3 ^2 E3 [3 I& v; C& {4 D# K" t

( O9 g. u' ?* U- p* ]3 g) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维持酸碱平衡
9 O! J& |# P$ L: H+ I: u  Y70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
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) l5 z# ^* W9 X6 q- stvb now,tvbnow,bttvb抗氧化作用
- L6 ]4 B9 @9 w! Q, p% Aos.tvboxnow.com同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。os.tvboxnow.com% v1 b# \8 r* d5 r& K

9 n- l; v6 z1 T* p降低血脂
" Z* U7 R. p# q3 q# q苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。os.tvboxnow.com# w5 P9 d& y/ B3 w' @

  t6 ~7 [. ]6 A4 H) D& Xtvb now,tvbnow,bttvb降血压
$ p* Q  K& ]) ~* O: Ntvb now,tvbnow,bttvb苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
) Y7 X5 y% l4 q/ \公仔箱論壇公仔箱論壇5 i9 \1 H6 D, M; L0 k
减肥: R! x' M0 E! B
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 x6 G- y" R" L- B# y, ^3 e

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作者: kkcityman123    時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果 醫生遠離我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! W% y. A" O$ V6 U. z5 ]5 r
真不是開玩笑的公仔箱論壇$ J8 G/ t  m" S. N! S
但我真討厭吃蘋果..

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作者: bulky0726    時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果 醫生遠離我

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