標題:
[健康資訊]
保護眼睛的七種方法
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-8-17 11:29 PM
標題:
保護眼睛的七種方法
1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
& V! t# X0 V8 ~8 b" u3 ?; R& Q ]" ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 F* c4 q4 H2 w2 i+ E
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
1 F& ]( m ^3 g$ _, Qtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com$ ]' M4 I6 o- Z5 O
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
os.tvboxnow.com! u3 V' V0 r \# s6 V' ]: k+ h/ L
0 U) [5 g7 K! J6 a6 z, p公仔箱論壇
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
: f/ _, r+ q1 z5 e; G0 C) m. M9 B/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U3 y2 g* M3 R; j5 E6 }
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2 E; C8 x/ ~, D$ X
5 i3 _+ M5 A& j" ^公仔箱論壇
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
tvb now,tvbnow,bttvb) u8 w) J( w, x5 U, G \) m
, `' Q3 a1 @* x* `, n+ Los.tvboxnow.com
7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-18 10:13 AM
thank you so much for sharing....great tips!!!!
作者:
kingjames
時間:
2007-8-20 01:58 PM
標題:
回復第 1 帖由 9598 所發的帖子
thx 4 sharing
# v; n7 W4 _, u$ ^+ ^$ f! S2 h# h4 x公仔箱論壇
:onion14: :onion14: :onion14:
作者:
ljwei111
時間:
2007-8-20 03:28 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
kent8118
時間:
2007-8-23 03:25 PM
Thanks For Sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
