[attach]1311919[/attach]# f3 P" f5 r, Z% m2 I' Y) W

$ i8 Q, _, v2 W; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。公仔箱論壇3 C( V) y) b& K* x

; _8 p5 p' W( m7 R: y8 C公仔箱論壇配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [  [. {/ X/ r3 A4 y5 W. M' N
tvb now,tvbnow,bttvb* d+ d0 K- Y3 w) w9 t6 G3 M
做 法：
, F* S3 D! Y: Z! f* t5 p0 N- H5 d4 s1 itvb now,tvbnow,bttvb    os.tvboxnow.com& A! H( L' @" A, j) H
1、咸鱼去骨，将肉切粒。
' b! X9 v% e& ]- ]& Gos.tvboxnow.com    + M+ N/ [3 J$ U  j! F" j4 I
2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
9 S5 |# M% L) y& w. y! G8 ?公仔箱論壇    - B( {6 E/ R) \% x
3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。. b6 B2 C5 O2 z7 c
    os.tvboxnow.com' X+ q- y# D) Q. K0 P
4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
$ k. c- B: E; P2 ~