標題: [中式食譜] 芙蓉海參條 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-3-15 05:18 AM     標題: 芙蓉海參條

材料公仔箱論壇0 G- ?9 r! m2 l! S  o+ v9 K
蛋白 4隻、太白海參（已發） 1條、杞子/蘆笋/杏仁片各適量、薑 2片、葱 2棵、雞湯適量蛋白
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7 m7 z5 ^, u- T0 `. R, ?% p調味
. @2 R6 l- @$ w( ?1 }: g1 a4 m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉/糖/鹽各 1/6茶匙、生粉水 3茶匙　海参; |$ r4 A/ S2 b; {. ^' \

* e2 \7 m  n0 z# A  O調味
0 q" R& Y) |. \+ x/ \- w; @# t! _os.tvboxnow.com鹽/雞粉各 1/2茶匙6 ~9 h; }7 e/ T4 n0 o  F
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& P" L1 u3 s/ W8 G' _% w) z7 e" @tvb now,tvbnow,bttvb做法
; F# m4 G& i# Y, \公仔箱論壇1.蛋白加入鹽、糖、雞粉、生粉水拌勻。
+ a; J5 s" ]1 f) `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ o& ?) b) w& U* f, A' W# i$ S7 {
2.開大火燒滾水，加入薑、葱、鹽、雞粉，下海參煮 5分鐘，撈起切條。' q9 q. k8 e2 |, p: D. _6 t
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3.開大火熱鑊下油，收細火，下蛋白慢慢炒至凝固，下海参回鑊兜勻上碟。公仔箱論壇' \4 A7 O; P& X- h# B8 l; V

3 X9 C2 m6 |% Y( }7 [公仔箱論壇4.煮滾雞湯，將杞子、蘆笋煨約 3分鐘至入味，撒上蛋白面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J# [/ Z" @4 }  _  l& R

, f' b4 R1 @+ G  O$ |, g5 `5.燒熱鑊下少許油，將杏仁片炸至金黃伴碟即成。
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8 @5 y( T8 Y* s1 n- v9 B$ e1 I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒蛋白要收細火炒，蛋白才會滑溜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' p2 Z$ j% w4 V4 p

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