標題:
[西式食譜]
墨西哥七彩辣肉醬豆
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-3-11 05:39 AM
標題:
墨西哥七彩辣肉醬豆
材料
os.tvboxnow.com( P6 q2 x( v) o1 C: r2 E/ S: @
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
! k# Y7 s1 p: @- ^" X* Tos.tvboxnow.com
6 x, M; \ P# p
: @ \' B* [' y$ ]( r6 N% I8 ^: z' @- Y" ~
做法
tvb now,tvbnow,bttvb( I1 _; p3 |7 r
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
os.tvboxnow.com1 m% |5 w, {2 W6 I5 a# n
os.tvboxnow.com7 J4 X& t6 d8 E% q( @
2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
. w- p+ g5 t, ~+ _/ j, ^! w; w& y
" O0 [9 s0 N, ?# c- T
3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
7 V% u' A, v: S0 O+ U! `0 O) x) O
6 W m% I5 J. i) E; i
公仔箱論壇4 R+ U/ Z2 l% v3 d$ y# s
貼士
7 [1 q" {7 x1 Q6 F
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
