標題:
[健康資訊]
滑冰 運動
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作者:
aa00
時間:
2011-1-30 01:36 PM
標題:
滑冰 運動
現在的人,都開始講究養生了。而養生,自然就少不了運動了。
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滑冰
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大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以去滑滑旱冰,冬天的時候,又是滑真冰的好時候,滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
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適合人群:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在盡快學,如果你目前還不會的話。
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運動裝備:運動裝(如果你是新手,千萬不要穿裙子),溜冰鞋。
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運動效果:有助於鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高你的肺活量。
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脂肪燃燒值:420卡/小時。
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運動評價:如此簡便健身的運動,趕快行動起來!
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