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[健康資訊]
飯後8件事最謀殺健康
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作者:
agogogogo
時間:
2011-1-26 04:46 PM
標題:
飯後8件事最謀殺健康
兇手1.飯後吃水果
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很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的
生活
習慣。食物進入胃以後，需要
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經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致
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使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
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兇手2.飯後飲濃茶
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飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝
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茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱
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物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺
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鐵性貧血。
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兇手3.飯後吸煙
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飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使
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煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
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兇手4.飯後洗澡
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民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的
生活
習慣。飯後洗澡，
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體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減
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弱，引起消化不良。
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兇手5.飯後放鬆褲帶
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很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會
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造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
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兇手6.飯後散步
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飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道
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對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出
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現血壓下降等現象。
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兇手7.飯後唱卡拉OK
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民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃
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壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔
壓力
增大，輕則引起消化不
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良，重則引發胃腸不適等其他病症。
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兇手8.飯後開車
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司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血
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液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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