標題:
[健康食品]
素食派：每週一兩次
[打印本頁]
作者:
aa00
時間:
2011-1-15 04:08 PM
標題:
素食派：每週一兩次
4 Q. f6 d* d- ]9 l u/ F
! |+ r4 x' e& R- H: e- K
素食最好一周兩次
& d% d7 @& X6 f& H# }7 O
0 X1 x$ l& Y9 Z1 Z
' K% V! n* t! I5 _9 I0 Y2 |0 h/ u- m
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。
' B' I. w* [% C/ m/ h
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 N" k7 y" e
點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。
' s+ O' |# d- A1 d* ~3 C
; M% P2 C6 Q) B$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。
% s" l4 G. W. ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! X8 u2 v4 X- l7 F" q( Z
支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
