% D" \# Q( x: C9 vos.tvboxnow.com Ingredients(Serves 4)公仔箱論壇; u8 ^; Z$ L5 B. Y: m8 ^' f* p
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Coarse Black Pepper some ' R) Z4 ^" }5 O3 J9 W. }3 @. ?$ d+ J/ I
Herbs 1/4 tsp 2 N: ], U7 \& H0 G! Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, \" o/ V- f8 S1 V2 a) d! D' ^
Garlic (minced) 1/2 tsp + w6 X! u9 ?5 R' K6 i8 V, f( Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" H* O& C# [/ o3 [/ {$ u) O: g
Canola Oil 1/2 tsp 6 i: c' s* F9 _) I. {7 c( {os.tvboxnow.com D, S" s4 \' v( c- p
做法 Method + p) ]1 ?" ?+ |. v0 n& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. L% n8 n& N+ V( ~" Q8 ]" \' Q
1 . 將番茄粒加入清水煮溶成鮮茄汁備用。 9 K. e3 `% ^. H$ P! i" I( Bos.tvboxnow.com1 L r. l2 r' \
To make tomato sauce, combine tomato and water. Cook until thickened. Set aside. , o4 R+ ^; H# D+ Los.tvboxnow.com9 y4 f+ y5 \- p
2. 把洋蓉、熟蛋、鮮茄汁、低脂沙律醬、黑椒碎拌勻(備用1)。 # C6 g; z$ |2 K$ q3 T ( {8 s$ t/ K2 |; X6 ?os.tvboxnow.com Combine garlic, boiled egg, tomato sauce, low-fat salad dressing and coarse black. Mix well. Set aside (part 1 ingredient).os.tvboxnow.com2 d' D9 L& J% e3 l# `2 Y# p. I
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3. 焗爐預熱至200 C。 - z( P( ?1 K4 K/ ]公仔箱論壇 i# f7 C) h' ^7 S' T1 E/ zos.tvboxnow.com Preheat oven to 200 C。. ( M8 ]4 o* d0 }* ^- r' |& X S公仔箱論壇公仔箱論壇" m. }7 d; H! S4 t" W/ Q, J7 C7 f( `
4. 燒熱鑊下油,爆香蒜蓉,加入香草和麵包糠拌勻(備用2)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: Z8 [7 s5 C9 m8 P
; q* L' V& i# _6 y6 m$ l+ v7 W Heat oil in a pan. Stir-fry garlic until fragrant. Add herbs and breadcrumbs. Stir to combine. Set aside (part 2 ingredient).公仔箱論壇6 l: Y4 i/ }, Z' Q9 S& ?2 z& i5 f
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5. 將(備用1)之材料放於翠玉瓜面上,再把(備用2)之材料鋪在面上,放入焗爐焗8分鐘即可。 + e8 X3 j1 n7 e. _( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 i. I8 x" W( r( L' i
Top(part 1)ingredient on courgette. Drizzle with(part 2) ingredient. Bake for 8 minutes. Serve.公仔箱論壇9 `. z# u# j# R, `( p6 D1 z
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將洋、熟蛋粒、新鮮番茄伴以低脂沙律醬後,釀進清甜的翠玉瓜內,再鋪上麵包糠和香草焗至香脆,每口均惹味到極。