標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食. r% O. C! ^/ [
材料﹕
! T# A/ S7 d3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯公仔箱論壇3 M+ _; C6 m( o! r" @0 s$ G" L
黑米……1/4杯
& g1 p9 \% K$ G4 q紅米……1/4杯
: Q" D& c1 y6 b' R" G& Y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 ]) m) x$ z
燕麥片……1/4杯: z) [$ Z7 o" R7 A0 z. Z! U4 [
調味料﹕/ a; a; e# A2 _4 E1 {
鹽……1茶匙公仔箱論壇1 ]* }+ w7 o  {( q4 a3 W& @
水……2.5杯" u- A2 L; {' Q3 F+ f
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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( e1 e/ m" Q" o) q7 F: F$ c% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k  u! z4 {- y7 M# J9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕公仔箱論壇* O- W$ f, `0 u+ _+ w8 [3 I1 I
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用公仔箱論壇- M0 i% w. N/ b. h" \
$ x7 p! n9 ^, ^7 |: V  F# O6 b" ^7 R

- L" `+ D8 n; h; G3 ^公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟( y. r( N3 t' `+ h7 w, i
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳$ a# U( }9 {$ [& E9 T& x9 g

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