標題:
[中式食譜]
軟熟養生飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-1-5 09:02 AM
標題:
軟熟養生飯
3 X; j% h! |9 T8 p5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; a" D0 F$ c B9 K6 U" C
■養生飯食
7 m' f' }; X: I0 Y' O6 k' Q
材料﹕
. q3 Q8 Q' E. w6 T3 X; b
糙米……1杯
tvb now,tvbnow,bttvb# [9 _/ Y' ^0 O' S7 A5 d$ x. B
黑米……1/4杯
7 g6 _6 n, o3 k4 S8 ]1 P0 c
紅米……1/4杯
2 g/ e U- ~* A
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
^4 ~5 P0 C$ z
燕麥片……1/4杯
- G& m* ^3 M. \# j' x, j
調味料﹕
os.tvboxnow.com9 N( S3 P" b+ g# g/ z1 |* ~
鹽……1茶匙
公仔箱論壇; G( P0 b Q, Z* @
水……2.5杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; `) i. ?1 A, U/ x2 v
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
3 F" a' {2 x8 i% J5 B, C7 n9 R公仔箱論壇
% f; X1 r/ u5 \/ M" ^+ x0 Uos.tvboxnow.com
公仔箱論壇7 W& S4 J0 W% o: |- ]. b0 H) _- m' D
製法﹕
" Z7 _/ p1 V s4 A/ K$ R公仔箱論壇
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
os.tvboxnow.com1 w* \, C2 z* y( F$ @
5 u0 U4 x, ?! ]5 n: D! `/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o" W; ?$ c. X C T0 Z
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
) H; p% ]9 d' S: g+ X; \( B6 Q
0 A8 d" A6 c* @8 htvb now,tvbnow,bttvb
! m! q! N$ j0 @$ E- a4 o STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
9 t1 u/ n! X* T8 X$ S) L$ v公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
