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標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食
* I( r$ P3 t% ^8 h* J* f) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
' e$ ]! K/ \9 `: h6 v% Q公仔箱論壇糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t  Q5 y" k' z
黑米……1/4杯os.tvboxnow.com% _' }! H: s) L- t
紅米……1/4杯
% X: D5 B3 \+ Z% n5 T6 [公仔箱論壇綠蘭豆(green lentils)……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 w! R4 L6 v' _# O6 W5 \
燕麥片……1/4杯' q0 ~# U+ ?8 N! L
調味料﹕os.tvboxnow.com5 @/ H8 S3 d% k' X7 |
鹽……1茶匙公仔箱論壇7 [& m8 O3 p( Q8 S
水……2.5杯
4 j8 w- {0 T! M" ]8 ~& C1 ntvb now,tvbnow,bttvb原味菠蘿汁(隨意)……3湯匙
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' L+ Y3 k1 v9 L5 h- I/ u/ U. Z9 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 p- f( v  h& x
製法﹕- S' V: w. ?0 U1 n: F3 J5 o! {
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨,用3杯水浸泡半小時(如喜愛較軟的口味,可放3杯半水),備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) `# j! l* @
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7 K. D& Y( B' b: s7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁,與已烤果仁碎一同進食更佳
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