標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

---

作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] : F1 Z& _! @" u+ j  v/ K, ^蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 2 Z& t* s3 y8 ?+ u: Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。 5 _& a) c6 V" `  E: X3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： ) Y" n( m0 t1 w$ e" I! H XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N! d: Y8 ?/ K3 I 鹽 1/4 茶匙+ H. Q: O' T. O: V, p  |4 `- t- T 糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; U% V0 {/ f- m( V; X5 _ 鮮奶 100 毫升   e! |3 F0 z/ Ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: V2 _( e5 O' B: Q 油 1 湯匙) }' `  m( V* ^' }" |, T  Y

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0