標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] ( [! ]. G2 r6 C. S/ H, Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb* @7 |% g0 Z2 s2 y1 I  [* R 2. 蛋白加入調味料，打勻。 : x- ^% e' P3 c5 M& Dos.tvboxnow.com3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 1 M4 H  {% \1 w# @; o- y! pos.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙 * j) S8 T; m) o* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 , ]/ m5 L  x( e9 ktvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4 茶匙公仔箱論壇) l# B' D2 U  S- m. k  G8 | 鮮奶 100 毫升 3 P' j7 F6 m+ Vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 湯匙/ K! C! x1 N- E7 R4 [2 z; k 油 1 湯匙 % |, |( }" K9 Q7 D# J6 t1 O) o8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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