標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]3 q8 k% F+ V# {7 R! v/ s 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 % X5 K: A; r- C5 q$ o. j9 x8 C2. 蛋白加入調味料，打勻。 . G5 C- s" O- o# h3 \. |公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 公仔箱論壇1 ?# _$ Y* K" @ XO醬 2 湯匙 $ e* y# R7 Y  v$ |- G3 `1 _) Z3 w+ \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4 茶匙 $ F5 l3 P7 G5 L. W& E6 Gos.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙 2 W7 C2 o* F, c. ?4 H8 wos.tvboxnow.com鮮奶 100 毫升 ' h; e' F1 H% v6 H. U* w公仔箱論壇粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- M0 n* M4 v) e2 e 油 1 湯匙 : e, K+ _9 C8 ?+ M5 ?

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