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[健康資訊]
喉糖蜜水無助護聲
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作者:
aa00
時間:
2010-12-27 11:05 PM
標題:
喉糖蜜水無助護聲
佳節在即，普天同慶之時難免高興得力竭聲嘶。有言語治療師表示，每年節慶過後均會湧現因聲帶問題而求診的個案，不少人誤以為高歌尖叫過後，可靠吃喉糖或飲糖水紓緩喉嚨痛，其實喉糖只能短暫紓緩喉痛，而甜味飲料更會導致咳嗽和損害聲帶，並非養聲良方，建議市民學會以正確的「氣聲」方法發音，避免聲帶因狂歡而受損。喉嚨繃緊即停止發聲
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聲帶問題可以分為5大階段，包括喉嚨疲累、乾涸、聲沙、走音以及嚴重失聲。言語治療師黃震浩表示，每年節日慶祝之後，均湧現因聲帶問題而求診的個案，市民假如使用錯誤的方法發聲，在節日倒數時大叫不到數分鐘便可能感到喉嚨疲累及繃緊，這時候便應立即停止發聲，讓喉嚨好好休息，並即時按摩喉嚨紓緩，以及補充身體的水分。
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甜味飲品增咳嗽
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他指出，港人對紓緩聲帶問題的方法存在不少謬誤，如不少人以為多喝甜的滋潤飲品便可以「養聲」，其實甜味飲品只會增加聲帶中的黏膜分泌物，增加咳嗽的次數，導致聲帶有可能在咳嗽時受到損害。喉糖的作用亦不多，只能短暫紓緩喉嚨痛，無助減輕聲帶問題。
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壓低聲線反加劇聲帶問題
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黃震浩又表示，有人以為說話時刻意壓低聲線，便可減少聲帶的負荷，但其實以「喉嚨聲」的方法發音，可導致嚴重聲帶問題，而以胸肺呼吸會令頸部的喉嚨肌肉更易拉緊，增加聲帶的壓力。
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黃震浩表示，市民在慶祝節日前，可做好準備。每天最少飲用8杯清水保充水分，或在沐浴時吸收溫暖的水蒸氣，有助保養聲帶（見表）。他說：「只要學會以正確的腹腔方式運氣，那即使連續高呼數小時，出席聚會仍可保持完美聲線。」
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