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標題: [健康食品] 戒煙後控磅有法 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-18 04:49 PM     標題: 戒煙後控磅有法

戒煙後體重上升,對於女性來說十分普遍。os.tvboxnow.com8 d0 N$ o1 ]) W# ]1 f" Y4 }' x

+ @7 S. i" o$ D& S5 C8 C/ p  s' B公仔箱論壇這是由於戒煙後,尼古丁加速熱量消耗的功效消失了,女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象,0 X  S8 s5 w5 B* o7 k4 @  Y

, ~% H8 B$ i# H) E加上女性特別喜歡以零食來止煙癮,因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利,女性不應擔心增磅而繼續吸煙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ q! B( o+ ?; |

/ _3 _. q) n1 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要在戒煙後維持體重,只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可,建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮,
4 @3 w; l' I. S) V' K! j* A9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! Z9 s/ i' H
如低脂乳酪、烘焗薯片,以及不經鹽焗的果仁等。
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& g# b; x0 D) W- P此外,每星期維持三至五天,每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
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每星期磅重一次,提醒自己的健康體重指標,毋須每天都磅重。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 e" n9 i& W2 _' |
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資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯
作者: ia27149    時間: 2010-12-18 05:25 PM


作者: u3james    時間: 2010-12-18 05:43 PM

我现在就在戒烟,学习,谢谢!
作者: 柔    時間: 2010-12-18 09:55 PM

我不是烟民,我会告诉朋友,多谢 !




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