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標題: [健康資訊] 啖梨潤燥守則 [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-17 08:48 AM 標題: 啖梨潤燥守則

天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
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高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。os.tvboxnow.com/ V' D0 n. v: ?$ F/ h; @
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食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。 os.tvboxnow.com# O+ f: r6 g$ B* [' B
　　不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。　　　
部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。

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