公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]

作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)os.tvboxnow.com) x! m" c& F9 F" E1 z3 o
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ k+ o8 p4 S5 e8 \* i
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X& a; w& n6 F0 u5 Y7 \7 Y
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，os.tvboxnow.com  ~5 I# ]2 d. o# z1 ^9 m
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
  0 |9 B+ g4 k5 R6 r7 x$ S' L
  3 q9 `% c" A2 g, ]. `' ~
真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，os.tvboxnow.com3 I* U3 ]  P+ c7 L# r6 D0 y: w
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb, E9 c- d, O* B" G! x
  - R6 A- P9 T3 ?9 T
  2 J' l. i9 f! }# Q
  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇1 L1 a; [8 R' d% A9 ?

1.
; O7 S: C$ t1 ~" f& m" cos.tvboxnow.com宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。, f$ u1 Q8 k1 A8 W" E7 Q) |8 m
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
/ A. m7 R& U1 Z) ?. l$ d公仔箱論壇宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。( J& ?$ v- z; L# o* e# D- @9 i
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，os.tvboxnow.com5 [0 K. J# k# @' ^' n- A
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。( Q- ?1 |! p& l3 u$ ^$ p3 `
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇3 m7 g: |. w- D1 o& {
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。1 s: W, p5 `0 Q; C7 A; [
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。os.tvboxnow.com% f0 |8 {( l! O: y
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。$ T# L9 Q  K- x+ O' d9 ?0 z
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb& I  H# l& J3 O  o* Q
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！


  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇" _6 G0 J5 |# u) J9 L0 I* g

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
os.tvboxnow.com( |3 P% X1 L) L5 q) \

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
公仔箱論壇: \: ?' d) N- j7 ]- p# u3 W' u4 ~

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， os.tvboxnow.com( \% M6 ~; }! e9 P5 q2 m

os.tvboxnow.com' B' P5 ~7 n: h; p
因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

os.tvboxnow.com: P; J: K) R5 N, n

* [6 m) H, i4 D# B8 Q只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇/ v5 x4 x5 x: T% D

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
% d+ U3 G, |# X# b$ e- Wos.tvboxnow.com
/ q" ]- s8 V! k4 e% q
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 8 C8 V& D% S2 v9 q2 A$ F

1 k2 P2 n  L, n5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G3 R% p7 R) u
（ 3 ）
! z. P2 ]+ W8 j8 V公仔箱論壇每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 , V& X9 J8 x8 m! {" D$ m8 J' \

  一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb+ R: s# a- d4 T$ @( R& {  |5 \

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
6 r, f) I+ @3 O3 I7 G7 R公仔箱論壇公仔箱論壇9 n* l" B" A; t, k4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 H# y. c6 Y0 A: Q9 \
照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。9 @9 \4 u& _" u  k0 \& u4 ~" v* G

不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ os.tvboxnow.com9 Z( u9 P- O& x8 H

$ F* V4 D# ^. t) Z  I1 D, o 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
＋os.tvboxnow.com0 _% P0 U5 z% g5 y0 B+ o; A
蘋果2個

- w4 u* ~3 Y. R  D, s1 J. K. t
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

7 d5 L$ t5 S& l. Q
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! [$ m4 M  {& B/ H' z  \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# o6 p( c3 O  B( u

（完）
; v& T `) r3 |) e% D公仔箱論壇

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！os.tvboxnow.com9 k$ [8 p! h3 ^ I% U

要重視自己的身體啊

作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM

wow.. thanks!!

作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM

thanks

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)